Hvordan til at lindre kramper i benene

Tag en bar af sæbe , pakke den ud og placere den under lagen , hvor dine kalve ville gå . Sørg for at tjekke under arket monteret hver nat for at være sikker på det er der stadig , hvis du kan have smidt det ud. Nogle mennesker siger, dette middel ikke virker for dem, men de fleste mennesker sværger ved sæbe under arkene at lindre deres kramper i benene . Sørg for at udskifte bar af sæbe hver måned eller seks uger til at være sikker på denne sæbe middel holder fungerer.
2

Tag en teskefuld af billig gul sennep og hurtigt sluge den. Du kan også bruge de små pakker af sennep , du får fra fastfood restauranter for den rigtige dosis . Placer disse pakker af sennep på dit natbord inden for rækkevidde , hvis du vågne op fra den pinefulde smerter forårsaget af kramper i benene . Dette kan arbejde for natlig kramper samt dagtimerne kramper. De fleste mennesker, der har prøvet dette, siger det virker rigtig hurtigt for at lindre smerter fra lægkramper. Hvis du har halsbrand eller fordøjelsesbesvær , bør du jage sennep ned med et glas vand. Hvis glas vand ikke hjælper , og du stadig får halsbrand fra sennep , tage en halsbrand relief medicin eller prøve en anden løsning.
3

Drik en ounce af lage saft før eller under de kramper i benene . Hvis du ved, du er nødt til kramper i benene , bør du drikke en ounce af lage saft i morgen for dagtimerne kramper eller inden jeg går i seng for natten kramper. Ved at drikke lage saft under kramper i benene , skal smerten fra kramper i benene gå væk.
4

Bland 1/4 tsk bagepulver med et glas vand og drikke det før anstrengende motion eller aktivitet, forebygge kramper i benene . Nogle mennesker tror, ​​at sodavand fra bagepulver neutraliserer mælkesyre , der dannes i musklerne under træningen. Dette er dog ikke blevet videnskabeligt bevist .
5

Klem din overlæbe hårdt, i flere sekunder , indtil kramper i benene er væk. Der er ikke noget videnskabeligt bevis for, at det virker , men nogle ben krampe syge siger, at det fungerer fint for dem.
Hoteltilbud