Hvordan man styrer en Chakra

Der er syv fokuspunkter i kroppen kaldet chakraer. Du kan styre dine chakraer gennem meditation , der fokuserer dine tanker på de forskellige områder af dine body.A guidet meditation kan hjælpe dig med at forblive fokuseret som du koncentrere dig om dine chakraer . Hvis du ikke kan finde nogen til at lede dig gennem en meditation eller foretrækker at være alene , kan du bruge en optagelse. Overvej at forberede din egen optagelse ved at læse en meditation , der fører dig gennem chakraerne og hjælper dig med at visualisere den magt inden hver. Ting du skal hoteltilbud Stille værelse med lav belysning myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sid behageligt med benene over kors , ryggen lige og din krop afslappet. Hoteltilbud
2

vejret dybt og billede din rod chakra , som ligger i bunden af rygsøjlen og er forbundet med sundhed, forfatning og sikkerhed. Gentag de dybe indåndinger og holde din opmærksomhed på energien i dette chakra , føler det vokse.
3

Vend dit fokus på de følelser af kærlighed, lidenskab og seksualitet center i Naval chakra i din underlivet . Fortsæt med at trække vejret dybt , afslappe musklerne i dine balder , mave og bækken .
4

Fortsæt din dybe vejrtrækning, mens at ændre dine tanker til solar plexus chakra, lige over navlen og under brystet , hvilket center om vilje , personlige energier og koncentration. Hvis dit sind vandrer , blidt bringe den tilbage til at fokusere på dette chakra .
5

Flyt dit sind til midten af brystet , hvor hjertet chakra og følelser af kærlighed udstråle fra her som tilgivelse , medfølelse og harmoni.
6

Åbn din mund til at trække vejret, denne gang tænker magt kommunikation og evnen til at realisere og formidle viden og visdom , selv at skabe. Den hals chakra er placeret mellem hage og toppen af brystbenet.
7.

Forestil dig effekten af din vejrtrækning på panden chakra, også kendt som " tredje øje ", fordi det er på panden , lige over øjnene. Det drejer sig perception, intuition , indsigt og fantasi.
8

Slap af og føle centrum for din ånd på toppen af dit hoved, krone chakra, hvor du finder din ånd , vilje, inspiration og højere selv.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler