Hvordan at slippe af dårlig cirkulation Naturligvis

Optimal kredsløbssygdomme sundhed kræver en ubegrænset strøm af blod mellem kroppens hjerte og dens yderpunkter . Hvis dette grundlæggende biologiske funktion af blodgennemstrømningen hindres, dårlige resultater omløb. Den underliggende årsag synes irrelevant , da symptomerne og løsninger forbliver de samme. Der findes talrige alternative behandlingsformer i stedet for konventionel medicin - med fremragende resultater og lidt ( ingen ) bekymre sig over bivirkninger. Naturmedicin kan hurtigt vende og helbrede symptomerne på dårlig cirkulation , mens sidste ende at opretholde et sundt hjerte-kar- system. Instruktioner
1

Vurdere og ændre livsstilsvaner til at kontrollere dårlig cirkulation . Gøre op med dårlige og usunde vaner . Rygning dræner kroppen for ilt , forværrer dårlig cirkulation . Så stop med at ryge.
2. Husk at trække vejret .

lindre og håndtere stress ved at lære at meditere , praktisere yoga eller få en massage . Stress bremsende blodkar og spiller en relevant rolle i dårlig cirkulation .
3 Flyt din krop.

Flyt din krop og få dit blod til at pumpe. Gå, cykle , vandre eller svømme. Motion sikrer en sund omsætning . Selv en kort, men frisk , gåtur vil gøre underværker for hjerte-kar- sundhed.
4 ernæringsrigtige fødevarer kan være meget gavnligt for din omsætning .

Vælg en kost høj i fiber for at fremme en sund omsætning . Spis frugt og grøntsager til at styrke kapillærer og støtte en sund blodgennemstrømning. Konkret vil forbrugende appelsiner , vandmelon, nødder og hvidløg optimere kredsløbssygdomme. Selv indtage en simpel stilk af selleri har vist sig at lindre blodtrykket ved at afslappe trange blodkar
5

Eliminer fødevarer, der er dårligt for hjertet : . Animalske proteiner, fed mad, sukker, alt hvid og /eller raffineret , kaffe og cola . Disse særlige fødevarer og stoffer øger blodets viskositet og dermed hæmme dens flow .
6 investere i kvalitet kosttilskud.

indtage kosttilskud designet til at understøtte kredsløbssygdomme sundhed . C-vitamin forebygger åreforkalkning . Coenzym Q10 er en naturlig antioxidant , der forbedrer udnyttelsen af oxygen og dermed øger blodgennemstrømningen. L- Carnitine øger også din iltforsyning .
7 Honning er healing .

Opret et hjem afhjælpe af 1 spsk. æble cider eddike (organisk og uforarbejdede ) blandet med 1 spsk. af honning og varmt vand til at genopbygge en mangel på kalium og /eller calcium. Naturopatisk læger har ofte betragtes både mineraler som syndere af overbelastet cirkulation .
8

Forbruge naturlægemidler der er rigelige og helt sikker. Vælg mellem tinkturer, teblandinger eller kapsler - som alle kan laves eller købes. Kig efter Ginkgo biloba, tjørn bær , padderok , hyben , isop og cayenne . Alle disse urter enerådende til at styrke , toning og healing dårlig cirkulation .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler