Home Retsmidler for Poor Sight
vitamin og thiamin er afgørende for et godt syn , så det bør ikke være overraskende, at en mangel på enten vil såre din vision. I særdeleshed , kan mange øjenproblemer kan spores tilbage til A-vitaminmangel . Spise fødevarer rige på vitamin A , vil bidrage til at bevare og forbedre dit syn . Ifølge trives på nettet , lever, søde kartofler, gulerødder , mango og spinat er blandt de fødevarer med den højeste koncentration af vitamin A.
General kost for et godt øje helbred
Hvis du vil oprette en kost , der understøtter dit øje helbred , spise mere frisk frugt og grøntsager , samt hele korn korn såsom havregryn . Også , jo mere du kan undgå højt sukkerindhold fødevarer som slik , gelé og masseproducerede cookies og kager , jo bedre dit øje helbred be.In Især hvis du fokusere dine anstrengelser på de fødevarer, der er anført nedenfor , vil du fordoble de fordele af din kost.
Soja
Sojabønner er høj i vitamin A , så spiser dem regelmæssigt , og helst i rå tilstand , for at forbedre dit syn i løbet gang.
Gulerødder
Gulerødder er en klassisk måde at forbedre dit syn , enten i deres friske eller flydende form . Gulerødder er rige på beta-caroten, der indeholder vitamin A og en god kilde til andre nyttige vitaminer og mineraler , herunder calcium, jern, fosfor og mangan. Så snack på gulerødder hele dagen og forbedre dit syn.
Spinat
Spinat er en anden klassisk syn støtte, da den er rig på carotener , samt aminosyrer , som kan forbedre din generelle sundhed . Nogle undersøgelser endda foreslå , at indtagelse af spinat kan bidrage til at vende nogle øjenlidelser .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- The Best Protein Bars til Vægtøgning
- Sådan spiser Efter Gastric Bypass Surgery
- Sådan får Acai Berry Juice Fordele
- Bivirkninger af Muskelrelaksantia på Colitis
- Årsager & naturlige helbredelsesmetoder for autoimmun hepatitis
- Typer af blodsukker Skærme
- Low- Fat Vs. Low- Carb Diet
- Typer af Obstetrisk tang
- Hvad er bivirkninger af en hjerne aneurisme
- Hvor meget calcium bør man tage til Bone Cancer