Er Melatonin Dangerous

? Melatonin er et hormon , som kroppen producerer naturligt i pinealkirtlen , der signalerer kroppen til at hvile. Det er også tilgængelig som et supplement fra mange forskellige kilder . Som en normal del af biokemi , er det ikke farligt, men afbrydelser i mængden af melatonin produceres vil påvirke forskellige systemer , især søvn /vågner cyklus . Som et supplement er det ikke er reguleret, så forholdsregler er berettiget. Funktion

Melatonin produceres og frigives som reaktion på lys. Øjet sender informationer om mængden af lys på hypothalamus og det så signalerer pinealkirtlen til enten øge eller mindske produktionen af melatonin. Når mørket er registreret , produktionen af melatonin stimuleres , og det fortæller kroppen til at begynde at føle søvnig . I en typisk balanceret cyklus , melatonin-sekretion begynder omkring 9:00 , toppe i løbet af natten og falder indtil meget lidt er til stede i løbet af dagen .
Forstyrrelse

Når melatonin cyklus forstyrres , søvn cyklus lider. Utilstrækkelige niveauer af melatonin kan resultere i problemer med at falde i søvn eller opholder sig i søvn . Fordi kroppen er afhængig af eksterne lys til at beslutte , hvornår de skal producere melatonin, kan cyklen blive synkroniseret , når du arbejder en nathold eller ved at rejse på tværs af tidszoner . Det er, når " jetlag " sætter ind Når dette sker, bør en læge først udelukke andre fysiske problemer. Hvis hormon cyklus er ked af det eller mængden af melatonin ikke er tilstrækkelig natten, så melatonin kosttilskud kan hjælpe.
Kosttilskud

supplerende melatonin har været tilgængelig siden 1993, og er generelt anses for at være sikker. Det er imidlertid ikke reguleret af FDA , og der er ingen fremstilling standarder , der skal opfyldes . Dette betyder, at der ikke er nogen måde at være sikker på , hvor meget melatonin er faktisk i supplementet eller om en bestemt supplement er effektiv. Vær sikker på at købe kosttilskud fra en virksomhed med et solidt omdømme .

Side Effects
p Der er ingen kendte alvorlige bivirkninger , men nogle melatonin brugere rapporterer at have en hovedpine eller ked maven. Anekdotiske beviser , og en rapport fra University of Maryland Medical Center tyder på, at nogle mennesker oplever mareridt eller meget livagtige drømme og urolig søvn . Det ville være meget sjældent at få en allergisk reaktion, men hvis symptomerne opstod --- herunder åndedrætsbesvær, nældefeber eller hævelse af læber , tunge eller hals --- så øjeblikkelig lægehjælp er nødvendig.

Farerne
p Dette er en tid, hvor et syntetisk produkt er at foretrække frem for en naturkatastrofe . Syntetisk melatonin har ikke risikoen for forurening , der eksisterer , når hormon supplement er udviklet fra naturlige kilder såsom animalske kirtler eller andre organiske stoffer. Nøglen i alle ting er balance , og det samme gælder for melatonin. Tager for meget melatonin kan resultere i forværring søvnproblemer snarere bedre. Også huske på, at dette er en naturlig biologisk cyklus , så kosttilskud skal være korrekt timet til at understøtte cyklussen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler