Abdominal aneurisme Diet

En abdominal aneurisme, mere almindeligt kendt som en abdominal aorta aneurisme, er en vis grad af udspilning eller udvidelse af den nedre del af aorta på grund af en svækkelse i blod- karvæggen . Mens den egentlige årsag til denne tilstand er stadig ukendt , der er visse faktorer , der kan sætte dig på en større risiko for at udvikle en abdominal aneurisme, såsom rygning og højt blodtryk . Livsstilsændringer er en vigtig del af din opsving --- og forebyggelse --- planen. Kolesterol

fleste tilfælde af abdominale aneurismer , en "hjerte - sund" spise planen er en vigtig ingrediens til din behandling, så starte med at begrænse mængden af kolesterol i din kost. Et godt mål for kolesterol indtag er mindre end 300 mg om dagen, medmindre du også har at gøre med en anden tilstand som højt blodtryk eller højt kolesterol i blodet. I denne situation , begrænse dit indtag til ikke mere at 200 mg pr dag

Fødevarer, der indeholder højere niveauer af kolesterol er typisk røde kød, æg og mejeriprodukter ; . Derfor opsøge magert kød, fjerkræ , fisk, skummetmælk , 1- procent osteprodukter og andre fedtfattige mejeriprodukter . Med æg , vælger "blomme - mindre" , der normalt findes i din købmand mejeri sag eller blot undgå dem helt .
Fats

Udover kolesterol, et hjerte-sund kost kræver også en vis opmærksomhed på fedtindtag , nemlig mættet fedt og transfedt , så undgå fødevarer, der indeholder disse stoffer. Ikke mere end 25 procent af dit kalorieindtag bør bestå af fedt, herunder både enkeltumættet og flerumættet fedt ("god" fedt) . Mættet fedt og transfedt bør dog stille op ikke mere at 7 og 1 procent af dit daglige kalorier , hhv.

Fødevarer, der indeholder større mængder af mættede fedtstoffer omfatter oksekød, svinekød, smør , sødmælk, fløde, ost , kokosnødder og tropiske olier, som Palm og kokos . Transfedtsyrer findes i stegt mad , chips, kiks og småkager samt nogle madolier . Derfor spiser fødevarer som laks , tun, makrel , sardiner, magert kød , majs, hør , avocado , nødder og soja samt olie eller raps olie oliven .
Salt hoteltilbud

Som med enhver spise vane involverer sundheden for dit hjerte-kar -system , en abdominal aneurisme kost kræver, at du begrænse din natrium indtag til mindre end 3.000 mg per dag. Men med abdominale aneurismer som følge af højt blodtryk eller højt kolesteroltal , forsøge at bringe dit indtag til mindre end 2.000 mg per dag . Det betyder, at man undgår forarbejdede fødevarer, frosne måltider , færdigpakkede middage, frokost kød , dåse supper og nogle dåse grøntsager. Den mest effektive måde at begrænse din natrium indtag er at blive en pakke læser, da de fleste ( hvis ikke alle) af høj natrium fødevarer har mængden af natrium , der er anført på æsken , krukke eller dåse .
Foods
p Hvis du har en abdominal aneurisme , er det også meget vigtigt at øge dit indtag af beløb frugt, grøntsager og fuldkorn. Næsten alle frugter og grøntsager er ideelle , men prøv at holde sig til friske og sæsonbetonede sorter. Disse typer af produkter indeholder flest næringsstoffer. Med fuldkorn , de fleste produkter, der indeholder klid , byg eller havre er store muligheder , men sørg for at læse etiketter for at sikre, at de ikke er høj i natrium , kolesterol eller fedt .

Relaterede Sundhed Artikler