Sådan rense kroppen for toksiner

Senest har afgiftning blevet en mainstream praksis bruges til at forbedre sundhed og vitalitet. Dette skyldes, at folk bliver mere opmærksomme på de skader, som ophobede giftstoffer kan gøre for den menneskelige krop. Toksiner kan gøre dit stofskifte træg og sætte din krop i risiko for en række alvorlige sygdomme som kræft . For at hjælpe med at rydde kroppen af toksiner , skal visse organer i kroppen udføre på optimale niveauer . Du bør også blive bevidst og forsigtig med, hvad du spiser , drikker og udsætte din krop for . Instruktioner
1

Start din dag med en lever og nyre tonic . Kroppens vigtigste afgiftning mekanismer er lever og nyrer . I dagens moderne verden , er vi udsat for så mange giftstoffer , som disse organer lider og ikke fungerer optimalt. Enkel, hjemmelavede tonics såsom lunkent vand blandet med citronsaft eller æble cider eddike taget første ting om morgenen vil genoprette optimal funktion . Vand og citron første ting om morgenen vil også fremme regelmæssig afføring som er nøglen til toksin elimination.
2

Undgå forarbejdede fødevarer og drikkevarer. Ikke forbruge fødevarer og drikkevarer med tilsætningsstoffer og konserveringsmidler er afgørende for din krop til at opretholde sin afgiftning indsats. Læs fødevareetiketter omhyggeligt og når dagligvarer . En afbalanceret kost, der indeholder frisk frugt, grøntsager og fuldkorn vil hjælpe dig klare toksiner , mens genoprette din krops medfødte naturlige balance. Fødevarer med højt E-vitamin , såsom solsikkefrø og mandler er fremragende til at fremskynde renselsesproces . Omega fedtsyre komponent , DHA også spiller en væsentlig rolle i membran reparation og reparation af synapser . Tag 200 mg om dagen for at understøtte dine detox indsats.
3

Få en tarm rense. En intestinal rense, også kendt som colon rense, kan bruges til at skylle ud bebyggede giftstoffer fra fordøjelseskanalen. Du kan have samlet en række af toksiner i dine tarme og kolon gennem årene , især hvis du har en historie af forstoppelse . Under processen vil en certificeret colon terapeut indsætte en engangs speculum og slange forbundet til en colon hydroterapi enhed til at pumpe vand gennem endetarmen og ind i din kolon . Spørg din læge , hvis en tarm rense er rigtige for dig.
4

Brug kemisk -fri rengøringsmidler. Kommercielle rengøringsmidler er ekstremt giftige . Disse toksiner hængende i luften og er stadig at blive absorberet af kroppen længe efter du er færdig rengøring. Opt for rengøringsmidler , der bruger ikke - giftige ingredienser såsom citron æterisk olie, eddike og bagepulver. En anden løsning er at lave din egen naturlige rensesæt med disse elementer . Eddike er en naturlig desinfektionsmiddel og kan også anvendes til at rense glas. Bagepulver vil forlade dit badekar pibende ren og citron æterisk olie kan bruges som en blid multi-purpose renere, der kan endda bruges på træoverflader .
5

Slet dine lunger af toksiner dagligt. Dyb vejrtrækning øvelser hjælpe lungerne bortvise indgivet giftstoffer fra kroppen . Vejrtrækning transporterer også ilt til alle celler i kroppen, som fremmer celle afgiftning. Dyb vejrtrækning øvelser kan udføres når som helst, selv når du kører på arbejde . Først skal du sikre at du sidder komfortabelt og lige. Udånder helt gennem munden. Så med dine hænder på din mave trække vejret meget langsomt gennem næsen . Dine hænder vil blive skubbet ud på hver inhalerer og skubbet indad med hver udånding , hvis du gør det rigtigt. Gentag disse trin 10 gange , helst om morgenen eller lige før du går i seng.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler