Sådan Detox Fra en fed kost

Fjern toksin fyldt fødevarer fra din kost. Toksiner indtaste din krop gennem indtagelse af mad og drikkevarer. Nogle af disse toksiner kan komme ind gennem tilsætningsstoffer, fødevarer med transfedtsyrer og alkohol. Ved genberegning din kost til at fjerne kunstige fødevarer , fastfood produkter og alkoholholdige drikkevarer , er du reducere indtaget af toksiner.
2

Skyl din krop. Efter at være blevet vant til din sunde kost, men før du begynder en detox plan , bør du skylle alle de nuværende materiale i din krop. Dette betyder afkald fødevarer til en periode . I stedet for at spise, bør du drikke en masse vand. I løbet af denne tid, er det acceptabelt at drikke citrusfrugter , salt vand og te så godt. Du kan også overveje lavementer og kolon udrensning. Nøglen til at skylle din krop er at undgå mad og ophold hydreret .
3.

Detox . Efter skylning for en dag, du begynder detox fase, som kan vare fra en dag til en uge. Selvom en længere detox periode kan være mere gavnligt , kan din tidsplan ikke mulighed for en fuld syv dage af detox . I løbet af detox periode , bør du kun spise ernæringsrigtige fødevarer, såsom fuldkornsprodukter , frugt og grøntsager . Fra det øjeblik du vågner op , indtil du går i seng , skal du drikke et glas vand hver time. Du kan drikke te eller kaffe om morgenen , men undgå at spise eller indtage koffein helt før sengetid.
4

Fyld din krop. Efterbehandling detox periode er ikke nok, du bliver nødt til at gendanne kroppens styrke. For at begrænse indtagelsen af ​​de giftstoffer , der forårsagede din ubalance i første omgang , bør du fortsætte undgå toksin fyldt fødevarer. Desuden omlægge din kost, så du kun spiser naturlige, sunde fødevarer . Fuldkornsprodukter , grønne grøntsager, frugt og proteiner bør være i centrum for din post- detox kost .
Hoteltilbud