Hvordan vælger fødevarer at spise for Non- Toxic Living

Valg af en ikke-giftig kost betyder at spise fødevarer uden kemikalier til enten smagsstoffer eller farvestoffer . Hvis du bor et ugiftigt livsstil , spise de rigtige fødevarer er kritisk. Undgå fødevarer tilberedt med potentielt giftige kemikalier kan hjælpe med at fjerne vedvarende forkølelse eller at vinteren influenza. Følg disse trin for at vælge den rigtige mad at spise . Hvad du har brug
computer med internetadgang
Grocery list myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Vælg økologiske og ikke- giftige Foods
1

begynde din non- giftig shopping oplevelse ved at overskriften til den mad afsnit af din lokale købmand økologisk. Afhængig af størrelsen af butikken, kan økologiske fødevarer og sundhed fødevarer blandes sammen i samme afsnit. Økologiske produkter er normalt vises nær ikke- økologiske produkter .
2

Besøg helsekost butikker eller dedikerede økologiske købmandsforretninger. Clerks og ledere i disse butikker vil vise dig , hvordan du vælger det bedste kød. Generelt spiser fritgående , græs -fodret oksekød. Vælg mælk fra køer, der ikke er behandlet med hormon cocktails som " BST ".
3

Vælg fødevarer, der er høj i antioxidanter . Økologisk korn , bær, bladgrøntsager grønne grøntsager og nødder fjerne unødvendige konserveringsmidler mens pakning antioxidant punch, du har brug for at bevare et godt helbred . Personer, der spiser antioxidanter kan beskytte sig selv mod hjertesygdomme og kræft.
4

Vælg individuelle økologiske frugter og grøntsager omhyggeligt. Manglen på stærke insekticider eller pesticider betyder, at tomater , æbler og andre letfordærvelige varer er modtagelige for angreb. Kig efter punkteringer eller beskadigede produkter. Rapporter alle du finde på at den økologiske fødevarer manager.
5

købe sunde fødevarer du er sikker på din familie vil faktisk spiser . Det er nemt at gå overbord og serverer økologiske vegetabilske stir-fry hver aften. Hvis du har kræsne derhjemme , er det en god ide at skifte til ikke giftige levende gradvist. Det vil spare penge og reducere madspild .
6

Læs etiketterne omhyggeligt for at afgøre, om et produkt er økologisk. Produkter, der indeholder kunstige farvestoffer er ikke strengt økologisk. Du kan finde legitime økologiske fødevarebutik på " Organic Consumers Association " hjemmeside (se Resources nedenfor) .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler