Hvordan kan jeg blive mere basisk

Start med at spise lav-niveau basisk fødevarer baseret . Disse omfatter ærter , vandmelon, æbler , blåbær, pærer , druer, løg , hindbær, bananer , ferskner, tomater , appelsiner, citroner , abrikoser, grapefrugter , kartofler, jordbær og mandariner .
2

Forøg din pH yderligere ved at spise mellemstore basisk fødevarer, herunder , kirsebær, limefrugter , grønne bønner, tørrede dadler , rosiner, avocado , ananas, blomkål , champignon, rutabagas , radiser, agurker , grønne sojabønner, rosenkål og roer .

Salg 3

spise højt alkaliske fødevarer, såsom broccoli , kål , rabarber, lima bønner , salat, sauerkraut , brøndkarse , chard , tørrede bønner , gulerødder, tørrede figner , selleri , melasse, sukkerroer greens og rå spinat .
4

Balance protein du spiser (især fra kød ) med friske grøntsager og frugter . Dette hjælper offset syre niveauer din krop skaber .
5

Drik din daglige anbefalede mængde vand. Vand hjælper med at øge din krops basisk, mens rødmen ud syrer.
Forøg pH med en sund " Mental " Attitude
6

Undgå stressende situationer, som har vist sig at nedsætte basisk niveauer.
7

holde sig væk fra tobak , kaffe, te og alkohol , som producerer højere niveauer af syre i kroppen , sænke alkaliske niveau .
8

Træn for anbefalede perioder. Utilstrækkelige træning kan få din krop til at producere høje niveauer af syre , da ikke nok basisk er produceret, mens overanstrengelse kan nedbryder kroppen af ​​nødvendige basisk.
9.

Tage nogle "mig" tid væk fra arbejdet og andre situationer , der sætter stress på din krop . En afslappende atmosfære har vist succes i udjævning syre vs alkaliske niveauer.
10

konsultere en læge. , Såsom et hormon ubalance , diabetes, blære og nyre betingelser og andre lidelser kan mindske din basisk og øge din syre niveauer . Læger kan ofte yde hjælp med at øge din alkaliske niveauer baseret på dine egne betingelser .
Hoteltilbud