Hvordan balancen en Health Triangle

De sundhedsmæssige trekant beskriver kombinationen af fysiske, psykiske og sociale aspekter af ens liv, og deres trivsel . Når alle tre aspekter er sunde og lige til stede, sundhed trekant beskrevet som afbalanceret. Et svækket aspekt af trekanten påvirker de to andre, og hvis sundhed trekant af en person ikke er afbalanceret , kan den enkelte ikke være sundt . At lære at afbalancere sundhed trekant er afgørende for at leve et fuldt og sundt liv. Instruktioner
Sådan Balance en Health Triangle
1

Få masser af motion. Det er godt at gå efter en løbetur eller besøge gym hver dag, men du skal også udøve dine mentale og sociale områder i trekanten. Doing trivia og gåder , og ofte interagere med andre på en positiv måde er også former for motion.
2

Få masser af hvile . Ligesom din krop har brug for at hvile, bør du lade de andre områder af dit helbred trekant hvile så godt. Meditere , der beskæftiger sig med stress og tilbringe tid alene når det er nødvendigt , er afgørende for sund levevis.
3

Undgå negative påvirkninger. Afstå fra alkohol, tobak eller lægemidler, der kan skade din krop . Hold dig væk fra situationer, der forårsager unødig angst eller ubehag , og ikke forbinder med folk, du finde på at være alt for negativ eller giftige.
4

Prøv nye oplevelser. En fantastisk måde at udvide et aspekt af dit helbred trekant, der sakker agterud , er at prøve nye oplevelser. Hvis du er sociale aspekt er svag, så prøv at gå ud til en klub. Hvis du er i behov for forbedringer på den mentale side , afhente en krydsogtværs og test dig selv . Hvis din træning rutine halter , tilmelde dig en ny klasse eller hverve en ven som en omvandrende kammerat .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler