5 Dag Detox

Under din detox og efter , kan du gøre en forskel i din krop ved at undgå fødevarer, der sætter toksiner i kroppen og /eller øge kroppens surhedsgrad. Vælge økologiske frugter og grøntsager end dem, der er blevet behandlet med spray . Du må ikke drikke juice fra koncentrat , kaffe eller koffeinholdige drikkevarer , sodavand, varm chokolade eller alkohol. Hold dig væk fra forarbejdede fødevarer, ligesom margarine og forarbejdet kød . Undgå noget med høj fructose corn syrup i det. Må ikke spise animalske proteiner , især rødt kød.
Slankekure Menu

Du kan bruge en kortsigtet kost for en 5-dages afvænning . Denne diæt giver også nok næringsstoffer , som du kan fortsætte med at bruge det ud over de 5 dage, hvis du ønsker. Nogle detox kost ikke give din krop tilstrækkelig ernæring og kun skal bruges til en bestemt periode . Til morgenmad , klemme en økologisk citron i et glas varmt vand og drikke. Så tjene dig selv 250 ml 100 procent frugtsaft - helst appelsin eller grape - sammen med 5 spsk. hytteost og 250g frisk frugt. For snacks mellem måltiderne, tage vegetabilsk bouillon .

Til frokost vil du også have 2 kopper vegetabilsk bouillon med en salat af friske, ikke- sure grøntsager og frisk frugt til dessert . Du kan også have et glas mælk med dette måltid .

Middag , drikker 2 kopper vegetabilsk bouillon igen , sammen med alle de dampede grøntsager , du ønsker. Tilsæt smør til smag, hvis du ønsker, og har også en skive fuldkornsbrød . Til dessert , lave en frugtsalat og spise så meget, som du vil. Efter 5 dage, bør du begynde at føle sundere. For bedre resultater , fortsætte denne diæt i op til 1 måned.