Sådan Knæk Nogen Back og lindre smertefulde tryk

For år min mand ville gøre besøg til kiropraktor to gange om ugen for at få ryggen " justeres " . Han var kiropraktoren ' s bedste kunde . Så en dag kiropraktor var rart nok til at fortælle min mand , hvordan man " knække " ryggen. Nu har jeg gjort det i flere år , og han gør kun ét besøg til kiropraktor et år . Her er hvad jeg gøre for at knække den . Det er ret simpelt at gøre, og det gør ikke ondt . Instruktioner
1

Dybest set ideen er at lægge et let tryk midt på ryggen , så det " revner " let og aflaster og smerte. Du kan få dette påvirke ved bare at have et barn sidde på ryggen og det revner . Ligesom revner dine knoer .. samme idé .
2

Har den person , der skal have hans eller hendes ryg revnet ligge ned på maven på en seng . Har deres hoved på kanten og se dem i øjnene .
3

Næste de bliver nødt til at inhalere dybt og derefter udånder .
4

Nu tager den ene hånd og sted det over den anden. Lægge hænderne på den øverste midterste del af personens skulderbladene. Når du ved, at de har udåndet trykke begge hænder ned, og tryk med en smule af din vægt. Bevæg langsomt ned midt i personens ryg og gentag. Hvis det fungerer , bør du høre en lille " pop" . Jeg vil lyde som nogen knækker deres knoer .
5

Du kan også bede personen om at lægge på gulvet på deres mave , og så har en af dine børn gå på ryggen. Dette vil have en lignende effekt. Du vil høre et " pop" .
6 p Hvis du i øjeblikket se en kiropraktor , bede dem om at vise dig, hvordan du gør dette .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler