Korrekte måde at sove på en Memory Foam Pillow

Urban legende siger, at NASA opfundet hukommelse skum i 1970'erne til at afbøde de astronauterne på rumflyvninger . Mens NASA siger, at det havde en hånd med i udviklingen af hukommelse skum , er Charles Yost krediteret med opfindelsen , mens under kontrakt med NASA i 1966 til brug i fly . Yost døbt viskoelastisk skum " temperament skum ", og markedsført det primært til medicinsk brug. Viskositeten af skummet giver din krop varme til at blødgøre pude , der understøtter dit hoved anderledes fra traditionelle puder , og kan bidrage til at afhjælpe nakke-og rygsmerter . Vælge Din Pillow

Anskaf en hukommelse skum pude fra et velrenommeret kilde . Der er flere virksomheder som Tempur- Pedic , der har grundigt undersøgt og udviklet deres produkt for maksimalt udbytte . Den bedste pude er kontureret - fladt på den ene side og buede på den anden. Den største af de to kurver er designet til at vugge din hals .

Pas på, at du får viskoelastisk skum og ikke æggeskal kasse designet til at ligne de dyre puder. Du kan fortælle , at du får den rigtige type skum , hvis du trykker din hånd fast ned i puden og indrykning ikke kun ligner din hånd , men springer tilbage inden for et par sekunder. Du ønsker også et tæt skum , som vil give mere støtte. Ifølge Memory Foam Buyers Guide, du vil have en skum tæthed på fem eller seks pounds.
Pillow Orientering

Placer den flade side af din pude ned og orientere pude med den største af de to kurver mod foden af din seng. Dette vil give maksimal støtte til dit hoved og nakke , uanset om du sover på din side eller din ryg. Settle i din pude og lad dit hoved synke i. Selvom puden virker for hårdt i starten , ophold med det, og i fem minutter eller deromkring , vil du føle puden overholde dit hoved, nakke og skuldre på grund af din kropsvarme. Det vil tage lidt tid for skummet at ændre stilling , når du gør . Da skummet køler , bliver det stivere .

Tummy Sleepers

Det anbefales, at du ikke sover på maven med denne type pude , som , der kan sætte dit hoved og nakke på usædvanlige vinkler , hvilket kan øge nakkesmerter og hovedpine. Ifølge Neck Solutions , kan sove på maven i almindelighed medføre, at du vågner med en stiv nakke og kan have en negativ indflydelse på dine skuldre, øvre ryg, kæbe og vitale organer. Ved hjælp af en kurvet pude kan forhindre din sovende på maven på grund af generel ubehag .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler