Sådan skal du tage en intern Bath

Indse, at der er mange typer af kolon behandlinger og forskellige opskrifter , du kan sætte ind i din lavement taske. Den mest grundlæggende er fremstillet ved at opløse 1 tsk. havsalt og 1 tsk. bagepulver i 4 kopper varmt vand .
2

Eller vælge en urteblanding som kan gøres ved at kombinere 1 spsk. af flydende klorofyl med 4 kopper varmt vand , eller ved at blande 1 /3 kop af flydende bentonit med 4 kopper varmt vand . Der er også kaffe og cider rensemidler, aloe vera sæbe , og en hel vifte af andre.
3

Køb et lavement taske på ethvert apotek eller online og skyl det ud med varmt vand før påfyldning det med din udrensning løsning. Gennemgå de retninger , der kommer med lavement taske grundigt, inden du går i gang.
4

Forstå, at afslapning er vigtigt for kolon terapi . Find et sted, du kan være alene , tænde nogle stearinlys og spille afslappende musik. Uanset hvad det tager at gøre du føler dig komfortabel . Breath dybt.
5

Fyld din taske med din udrensning løsning ( være sikker på det er varmt, men ikke for varmt ), og lad den køre et sekund i vasken før fastspænding slangen lukket. Dette vil forhindre dig i at få eventuelle luftbobler i din tube .
6

Hæng din taske fra et dørhåndtag , håndklæde - rack eller krog. Undgå at hænge den for højt, kan som alt for meget pres være ubehageligt .
7

Lig på din side med knæene mod brystet. Smør spidsen og læg slangen af lavement posen i endetarmen , indtil det møder modstand - sørg for ikke at indsætte det forbi det punkt af resistens . Drej ind ryggen med fødderne fladt på jorden og åbne ventilen i det lavement taske. Slap af og massere din kolon område med en gummibold , en tennisbold , eller dine hænder til at hjælpe uanset bryde fri .
8

rulle forsigtigt fra side til side , så tyngdekraften til at trække vandet gennem drejninger og drejninger af din kolon .
9

Gå på toilettet, når du føler behov . Hvis du ikke føler behov på 15 minutter , massere musklerne langs rygsøjlen , twist din torso og nå dine hænder til loftet. I det meget usandsynlige tilfælde, at intet kommer ud på alle, kan du nødt til at konsultere en læge.
10

Gentag processen , genopfyldning posen så mange som seks gange . Sørg for at uddrive alt vandet før påfyldning.
Hoteltilbud