Sådan Start en Detox

Tal med din læge om, hvorvidt du er rask nok til at udføre en detox . Mens de fleste mennesker er, er der nogle få mænd og kvinder, der ikke burde detox . De, der er gravid, har en alvorlig sygdom eller sygdom , eller lider af anoreksi eller bulimi ikke bør afvænning .
2

Vælg en detox , der er rigtige for dig. Der er mange at vælge imellem , såsom limonade detox . Dette indebærer fastende på citronsaft , ahornsirup og cayennepeber for tre til 21 dage . Andre detoxes omfatter en juice hurtigt eller en rå fødevarer kost . Nogle detoxes omfatter piller, som kan hjælpe med at rense ud i systemet gennem afføring.
3

Klip så mange dårlige vaner , som du kan , før du starter din detox . Dette omfatter koffein , nikotin, over-the- counter og receptpligtig medicin , sukker , fedt og forarbejdede og junk fødevarer . At få disse elementer ud af dit system et par dage før detox vil hjælpe med at undgå chokerende dit system på én gang.
4

Stock op på de emner, du har brug for, og rense ud alt det, du ikke har brug for . Hvis du ofte tømme på kartoffelchips og sodavand , få det ud af dit hus. Hold masser af dine detox elementer rundt , såsom frisk frugt og masser af vand . Jo mindre fristelse , du har, jo bedre din detox vil gå .
Hoteltilbud