Hvordan man korrekt afgifte kroppen

Afgiftning er en metode til at fjerne giftstoffer fra kroppen . Toksiner er skadelige stoffer , som kan forårsage utallige sygdomme, herunder hjerte-, åndedræts , fordøjelses -og leverproblemer. De fleste af disse toksiner stammer fra din kost , medicin og miljømæssige eksponering . Desuden frie radikaler , kolesterol og andre skadelige molekyler fungerer som giftige stoffer. Korrekt afgiftning involverer livsstil og kostændringer , der kan hjælpe din krop eliminere sygdomsfremkaldende toksiner. Ved at anvende alle de retsmidler nedenfor, kan du sikkert og effektivt at fjerne giftstoffer fra kroppen. Instruktioner
1

Drik et glas vand hver anden time. Drikke nok vand forbedrer funktionen af dine nyrer , så de kan skylle ud toksiner hurtigere. Vand hjælper dig også med at producere mere sved under træningen.
2

Spis grønne bladgrøntsager hver dag. Grønne grøntsager som spinat , chard og grønkål indeholder en rigelig mængde af klorofyl , som beskytter din lever og nyrer . Disse grøntsager også hjælpe din krop fjerne miljømæssige toksiner såsom pesticider , maling og tungmetaller.
3

Forbruge fødevarer med højt opløselige fibre , ligesom psyllium og havreklid . Fiber hjælper dit fordøjelsessystem skylle ud toksiner og kolesterol ved at binde til dem og udskiller dem ud af kroppen via afføring. Spise disse typer af fødevarer dagligt.
4

Udføre slagfast aerobe øvelser hver dag. High- impact øvelser stimulerer sved og forbedre dit stofskifte . De hjælper også dit fordøjelsessystem hurtigt skubbe mad og giftstoffer ud af kroppen via afføring. Daglig aerob motion er en vigtig del af afgiftning proces .
5

Undgå kemikalier fra mad og miljømæssige kilder. Hold dig væk fra tobak , koffein, sukker , alkohol og ulovlige stoffer. Disse stoffer vil øge giftstoffer i kroppen og bremse enhver form for afgiftning program .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler