Hvordan at befri kroppen af toksiner

Toksiner er skadelige stoffer, der kan skade din krop og forårsage sygdom . Det er vigtigt at slippe af med de giftstoffer, der er akkumuleret i kroppen gennem måneder. Toksiner kan komme fra den luft du indånder , medicin og kemikalier fra den mad du spiser . Toksiner , der forbliver i din krop for længe kan forårsage leverskader , reducere stofskiftet sats og forårsage fordøjelsesproblemer. Men ved hjælp af alle de metoder , du kan effektivt og sikkert befri din krop af toksiner. Ting du skal
Broccoli
hvidløg
Ginger myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drik mindst 3 liter vand på en daglig basis. Drikke nok vand vil øge og styrke dine nyrer og lever for at hjælpe skylle ud toksiner fra kroppen. Desuden kan drikke masser af vand køle temperaturen i din krop og eliminere mikroorganismer og deres affaldsprodukter.
2

Spis 2 kopper broccoli hver dag. Sulforaphane er det aktive stof i denne nærende grøntsag , der kan støtte din krop i at befri sig af skadelige giftstoffer . Sørg for at koge broccoli under 5 minutter for at holde sine næringsstoffer intakt. De fleste grøntsager som broccoli mister deres næringsstoffer, når de er kogt for længe eller bliver klæg.
3

Pynt din mad med hvidløg hver dag. Allicin er den aktive ingrediens af denne potente urt. Det virker ved at afgifte blodet af sygdom forårsager toksiner , mens rødmen ud skadelige bakterier. Du kan også tage hvidløg kosttilskud dagligt for maksimalt udbytte. Den anbefalede dosis er én 500 mg tablet én gang dagligt , helst med mad .
4

Tilføj ingefær til din kost. Det aktive stof i ingefær er 6- gingerol . Det virker ved at stimulere blodcirkulationen og stofskiftet , mens rødmen ud toksiner fra kroppen. Du kan også forbruge forberede ingefær te eller spise ingefær slik for maksimalt udbytte .
5

Styrk dit hjerte-kar -system ved at udøve hver dag. At få nok motion , vil bidrage til at øge tilførslen af ilt og blod til dine nyrer og lever , gør det muligt at fjerne giftstoffer hurtigere. Gør dine øvelser mindst en time dagligt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler