Hurtig Detox

For dem, der ønsker en hurtig afvænning, en en-til tre-dages juice hurtigt vil hjælpe med at rense systemet. Uanset om du spiste for meget junkfood og ønsker at skylle systemet eller bare vil have en enkel rengøring, juice faster fyldt med fiber, næringsstoffer og antioxidanter , som kroppen har brug for at reparere sig selv og fortsætte med daglige funktion . Dem, der tager medicin eller lider af nogen lidelser bør søge en læges råd , før du starter en detox . Juice Hurtig

Før hurtige detox begynder , forberede kroppen ved langsomt at reducere forbruget af koffein, mejeri , sukker og protein. Begynd at spise mere rå frugt og grøntsager for at få næringsstoffer og antioxidanter i kroppen.

Brug en saftpresser i hurtigt at komme 32 to 64 ounce af frisk , økologisk saft til varigheden af detox . Citrusfrugter bør undgås , da de metabolisere anderledes end andre frugter. Nyde grøntsager såsom gulerødder , kål, og selleri og frugter som æbler , bananer, ananas og mango.

Ud over 32 to 64 ounce saft , drikker 64 ounce af filtreret vand , fortrinsvis ved stuetemperatur nemmere fordøjelse .

Side Effects

Som med enhver detox der begrænser kalorier , kan der opstå bivirkninger. Almindelige bivirkninger omfatter træthed , hovedpine, forstoppelse , lavt blodtryk , vægttab, sult og svimmelhed. Således bør en hurtig detox kun vare en til tre dage for at forhindre listede symptomer eller diarré. Diarré vil medføre dehydrering og tab af elektrolytter , så det er vigtigt at drikke masser af vand og frisk juice.

Langvarig detox kost kan føre til mangel af næringsstoffer og muskel tab .

Breaking the Detox

Efter detox er færdig, er det vigtigt at indarbejde fødevarer tilbage i systemet langsomt . På dagen efter juice detox , begynder at spise rå frugt og grøntsager . Den anden dag , indarbejde ris , korn og lette proteiner såsom æg i kosten , og ved den tredje dag , kan almindelig mad indtages .

Prøv at spise en sundere kost efter den hurtige detox at forlænge den positive effekter såsom en stigning i energiforbruget , klarere hud og fornyet fokus . Spise naturlige fødevarer også reducerer mængden af frie radikaler og toksiner krop og organer ophobes .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler