Sådan får sund hud Med Ayurveda

Spis efter din dosha . Vata mennesker bør omfatte olier i deres kost for at minimere tør hud, mens Pitta folk bør undgå varmt og krydret mad for at minimere hududslæt .
2

Integrer grønne bladgrøntsager i din kost. Disse har antioxidanter, der renser din hud. Også tilføje friske frugter såsom druer , æbler, meloner og pærer.
3

Indarbejd krydderier efter din dosha . Alle doshas gavn af spidskommen og koriander . Vatas bør tilføje sort peber , ingefær og gurkemeje . Pittas skal bruge fennikel og lakrids. Kaphas bør integrere peber, ingefær , nelliker og gurkemeje .
4

Drik urtete lavet med krydderier specifikke for din dosha . Vata drikkevarer bør være varmt vand, mens kapha drikkevarer bør være varm. Pittas bør drikke cool at stuetemperatur drikkevarer.
5

behandle tør hud med daglig varm olie ansigtsmassage og fugtighedscreme . Kapha folk skal passe på ikke at bruge for meget fugtighedscreme , da det er mere sandsynligt, at tilstoppe Kapha hud.
6

Rens huden, især Kapha hud , der producerer overskydende olie. Exfoliate efter udrensning. Pitta folk skal passe på ikke at irritere huden med eksfoliering.
Hoteltilbud