Hvordan man behandler en forstuvet ankel Med Ayurveda

Begynd med ghee (klaret smør) , da det hjælper til transportere næringsstoffer af andre fødevarer til væv. Det er betragtet som glimrende på foryngende og fremmer levetiden . Ledsage det med datoer og figner til at opbygge væv og energi .
2

pleje din krop med mandler til at øge styrke og energi . Ayurveda anbefaler, at du Blancher og skræl dem, da det mener, at de skind til at være lidt giftig .
3

Kog komælk siden Ayurveda mener, at det vitalizes og anbefaler det efter at opretholde en skade. Efter at bringe det til en fuld kog, tilsæt små mængder af sort peber og ingefær , som hjælper med at fjerne ama . Drik mælk adskilt fra fødevarer, bortset fra dem, der er søde.
4

Drik masser af vand, da det er universelt til gavn for alle. Det hjælper med healing og fremmer fordøjelsen. Drik det, mens det er varmt , så det fjerner også ama .

Smerter behandlinger
5

Massér skadede ankel hjælp Ayurvedic urte olie til at lindre smerter . Påfør kun et par dråber , så massere det forsigtigt , men fast at hjælpe helbrede beskadiget væv .
6

Lav din egen ansøgning derhjemme ud af Nirgundi og Karanja blade . Pak dem i en tynd bomuldsklud til at danne en kugle , og derefter koge dem i vand, indtil varm. Anvende dette til forstuvet ankel og gentag hver gang bolden køler ned til en halv time. Opfølgning ved formaling af bladene til en pasta og binde den til anklen.
7.

Split hvidløg og fjerne de spirer, der er til stede indeni. Put spirer i kærnemælk og lad natten . Skyl af med vand inden formaling til en tynd pasta. Hver morgen , vask ned ½ tsk. hvidløg pasta med vand (helst varm) , før de spiser til at mindske smerter .
hoteltilbud