Aromaterapi Opskrifter

Aromaterapi er kunsten at bruge naturlige plante essenser at bevare og fremme en sund krop. Når det bruges korrekt , de rene aromatiske essenser af planter overbringe fysiske og psykologiske fordele . Aromaterapi inkorporerer plante essenser , æteriske olier og vegetabilske olier udvundet fra den fede del af planter. Syntetiske duftstoffer ikke giver de samme terapeutiske fordele. Opskrifter

Start med en base blanding , og indgyde det med forskellige æteriske olier for at skabe forskellige terapeutiske dufte. Carrier olier som avocado , sød mandel og jojoba bruges til at fortynde æteriske olier. Eksperimenter med forskellige æteriske olier for at skabe dine egne blandinger

Bath Oil Base : . Badet oliebase består af 2 ounces et luftfartsselskab olie og 20 dråber lavendel eller kompatibel olie

badesalt . Base : Start med 3 kopper havsalt ( der er forskellige sorter) ; tilføje 15-24 dråber af din valgte æterisk olie og 1 spiseskefuld af luftfartsselskab olie

Massage Oil Base: . Begynd med Infusion 8 til 10 dråber af din egen æterisk olie blanding , med 1 ounce af luftfartsselskab olie

Essential Oil Properties

lavendel, mandarin , rose, sandeltræ og romersk kamille er æteriske olier med beroligende egenskaber. Orange , geranium , citron, grapefrugt og bergamot bruges til at fremme lykke og fred . Basilikum sort peber , rosmarin, cypres og pebermynte er gode til hukommelse og koncentration . Alle disse olier kan føjes til base- blandinger i henhold til individuelle præferencer . Ifølge AromaWeb.com , der er tusindvis af opskrifter til rådighed for aromaterapi brug. Sitet indeholder mere end 100 æteriske olier sammen med en profil for hver enkelt.

Forholdsregler

æteriske olier er koncentrerede væsker , der kan være skadelige uden ordentlig brug . Hvis du er usikker på den korrekte teknik , rådføre sig med en certificeret aromaterapi praktiserende læge eller en læge. Her er et par retningslinjer for sikkerhed : Hej

Brug aldrig ufortyndede æteriske olier på huden

Check for kontraindikationer : . . Du bør ikke bruge visse olier under graviditet, eller hvis du har visse sundhedsmæssige betingelser

Brug kun den nødvendige mængde af æterisk olie er nødvendig for at blande . Hvis en opskrift opfordrer til en dråbe , ikke øge mængden til to.

Brug æterisk olie på et lille plaster på huden for at bestemme niveauet af følsomhed.
P Der er nogle æteriske olier - herunder kamfer, sassafras , løg og vintergrøn - . . at du ikke skal bruge i aromaterapi opskrifter

må ikke indtages æteriske olier medmindre ordineret af en uddannet aromaterapi praktiserende

æteriske olier er brandfarlig og bør aldrig anvendes i nærheden af åben ild.

Hold alle æteriske olier væk fra børn.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler