Sådan Slap trykpunkter på foden

Start med at sidde eller ligge i en behagelig stilling. Drej forsigtigt ankel ved cupping dine hænder omkring en ankel på et tidspunkt og flytte den frem og tilbage eller i en cirkel for at løsne foden.
2

Gør en hurtig massage at varme foden op . Brug dine tommelfingre og hele hånden til at ælte og massere huden. Start med tæerne og gå tilbage op til anklen. Gentag processen et par gange , indtil begge fødder er løsnet og afslappet.
3

Brug en zoneterapi kort for at finde ud af hvilke områder af foden til at massere . Den midterste og øverste halvdel af foden, herunder tæerne, har de fleste trykpunkter . Hvis du ønsker at arbejde med dit hoved og nakke , lægge pres på tæerne. Andre områder at fokusere på er buen af foden for indre organer og bolden af foden for brystet og lungerne.
4

Brug spidsen af din tommelfinger , finde trykpunktet placering på bunden af ​​foden og tryk fast fra 30 sekunder til 2 minutter, gentage efter behov. Du kan også ælte området med tommelfingeren , mens du trykker det fast mod huden .
5

Sørg for at behandle begge fødder. Det menes, at den højre fod svarer til den højre side af kroppen , og den venstre side med venstre fod .
6

Pres dagligt for de bedste resultater. Du ved, at det virker , hvis nødhjælp kan mærkes inden for 30 minutter efter en session .
Hoteltilbud