Hvordan laver man en MRE

Saml små pakninger af forkogt kød. Gode ​​valg omfatter Spam, tun og chili . For alternative proteinkilder , prøv dåse eller forkogte emballerede bønner . Jordnøddesmør er også en solid kilde til protein.
2

Saml frugt og grøntsager. Tørrede frugter fungerer godt, fordi de er kompakte og er en god energikilde. For grøntsager , prøv dåse elementer såsom majs , ærter eller gulerødder .
3

Herunder kerner i en MRE kan være lidt tricky , fordi de ikke altid er enkel at tilberede . Tilføj minutris , der kan gøres let med vand. Stick med hel-hvede eller korn kiks til at forbedre din fiber indtagelse .
4

Stock op på ekstramateriale. Tørmælk supplerer din calcium indtag og tilføjer smag til andre fødevarer. Salt, peber og krydderi pakker anbefales, men er ikke påkrævet. Det samme gælder for krydderier. Plast redskaber fungerer bedst for langtidsopbevaring .
5.

Fyld poser med mad, holde en god blanding af elementer fra alle fødevarer grupper i hver for at forbedre den ernæringsmæssige værdi. Lagerføre MRE med mindst ét ​​redskab . Komprimere fødevarer så meget som muligt i de poser, men ikke overfyldes . Efterlad mindst 2 inches af rummet mod toppen af posen , når den lukker.
6

Fold den zippede ende af posen mod den fyldte del. Wrap to eller tre strimler af afdækningstape omkring den foldede pose for at sikre mad og for at beskytte det .
7.

Opbevar MRE på et sikkert , tørt sted for nem adgang i en nødsituation. Hoteltilbud