Sådan Lift øltønder sikkert
Arbejdshandsker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1
Sæt på arbejdshandsker for at få et bedre greb om fustagen .
2 < p> "Walk " krudttønde så langt som du kan uden at løfte den. For at gøre dette , vippe fustagen på sin side og flytte den anden side så langt fremme som muligt , så gentag på den anden side.
3
Bøj knæene , så du kan få fat i keg uden at bøje din overkrop på mere end en 10 - graders vinkel.
4
Vip krudttønde op og få fat i undersiden , med den anden hånd, der holder i håndtaget på toppen.
5
Grip stramt, stramme din mave muskler og rette dine ben . Dette giver dig mulighed for at "løfte med dine ben " i stedet for at bruge din ryg, hvilket kan medføre personskade.
6
Bøj knæene igen, når indstilling af fustagen ned .
Relaterede Sundhed Artikler
- Cats Claw Kontraindikationer
- Sådan Stop Kløe Når Når Iført en gipsafstøbning
- Athletic Sports Medicine på Sådan Tape en ankel for Support
- TMJ Hjem Remedy
- Sådan genkender Årsager til Besvimelse
- Crestor og mavesmerter
- Sådan bruges Natural Retsmidler mod halsbrand
- Hvad betyder Low Protein Mean
- Sådan forhindrer Hepatitis C
- Angst og udbrændthed