Sådan Lift Med en Back Support

Mens rygstøtte bælter kan give en vis lettelse af rygsmerter og hjælpe dig med at opretholde den rette kropsholdning , når du løfter , iført en rygstøtte alene kan ikke beskytte dig fra en skade på grund af forkert løft. Du er nødt til at sørge for, at du følger de grundlæggende sikker løfteteknik procedurer , selvom du altid bære en støtte bælte. Selen skal være korrekt monteret og ordentligt slidt. Instruktioner
1

Brug et bælte, der er den rigtige størrelse og sørg for, at du er iført den korrekt. Der er ofte en back center indikation , så du ved, hvor rygstøtten skal hvile . Hvis der er stramme bælter på forsiden og siderne fastgør den forreste slips først og stram derefter siderne. Selen skal være sikker, men komfortable.
2

Placer din krop ordentligt at løfte lasten . Den ene fod skal placeres ved siden af lasten og den ene fod lige bag det . Få din krop så tæt på belastningen som muligt , bøje knæene til at gøre det .
3

Tag fat i lasten med begge hænder og forsøge at få vægten af lasten afbalanceret på håndfladerne snarere end blot fingrene.
4

Hold dit hoved op, ryggen lige og dine arme tæt ind til kroppen som du løfter fra benene til at skubbe lasten opad. Bevæge sig jævnt og langsomt , så man undgår eventuelle rykkende bevægelser eller sving.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler