Sådan Stop Smoking med cigaretfiltre

Rygestop er et af de mest udfordrende ting for en person at gøre . Heldigvis er der mange rygestop -produkter nu på markedet til at hjælpe folk kæmpe kampen mod cigaret afhængighed, og vinde. Cigaretfiltre er filtre der knytter sig til det indbyggede filter på dine cigaretter , og reducere mængden af nikotin og tjære , der går ind i dine lunger , når du ryger . Mens cigaretfiltre ikke gør ryge nogen sikrere eller sundere , kan de være et effektivt redskab i fravænning dig ud af din nikotin trang og hjælpe dig til at stoppe med at ryge . Ting du skal
Cigaretfiltre - mærket af dit valg
Cigaretter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Fastgør cigaretfilteret fra pakken du har købt til spidsen af filteret på din cigaret .
2

røg cigaretten , som du normalt ville gøre , så filteret til at fjerne nogle af de vanedannende nikotin og tjære , som du ryger .
KAYAK 3

Udskift filteret efter hver 5 til 7 cigaretter , i henhold til anvisningerne , der følger med pakken af cigaretfiltre , du har købt .
4

langsomt skære ned din cigaret indtag som du ryger med filtrene . Du vil få mindre nikotin end du er vant til på grund af filtrene blokerende egenskaber , så langsomt din krop vil blive brugt til den mindre mængde nikotin og dine cravings vil begynde at aftage.
5

Stedfortræder te, slik eller nødder for cigaretter , når du har en trang til mere nikotin. Det er svært , men hvis du forsinke ryge en cigaret , vil din trang passere.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler