Sådan Rygestop Naturligvis

For nogle mennesker , rygestop er en monumental opgave , mens andre kan tage det eller lade være , og har ingen problemer give det op . Folk forsøger at forstå psykologi stoppe uden at indse , at det kan koges ned til en simpel ting : Du har lyst til at holde op . Folk, der har et stort besvær virkelig ikke ønsker at stoppe med at ryge . De tror, patches, tandkød og piller vil tvinge dem til at stoppe, så beslutningen er ude af deres hænder. Sætte det i sin enkleste form , hvad er mere let end til " ikke " gør noget? Det er et spørgsmål om at tage personligt ansvar og kontrol, når du kan komme overens med det faktum , det er ganske nemt at stoppe med at ryge . Instruktioner
1

Spørg dig selv, hvis du virkelig ikke ønsker at ryge længere, og , mere vigtigt, give dig selv et ærligt svar . Husk, du kan ikke narre dig selv .
2

Efterlad et par cigaretter i den sidste pakke , du røget og har det med dig på alle tidspunkter. Dette kan synes i modstrid med , hvad du forsøger at gøre, men pointen er, at ved at have dem og ikke at ryge, du bliver bemyndiget fordi grunden til at du ikke er rygning er fordi du gør dette valg.
< Br > 3

udfylde hullet . Rygning er en vane , og når du afslutter en vane , skal du erstatte den med en anden . Det er derfor, de fleste mennesker tager på i vægt , når de stopper med at ryge . Vælg en anden sundere vane at erstatte rygning såsom tygge sukkerfrit tyggegummi eller mellemmåltider på rå sprøde gulerødder eller andre grøntsager.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler