Rygestop Fakta

Det kan være utroligt svært at stoppe med at ryge --- kun 4 til 7 procent af rygere er i stand til at holde op " kold tyrker ". Men det er også utrolig vigtigt at stoppe med at ryge , så du kan hjælpe med at skære din risiko for at udvikle dødelige sygdomme . Dine chancer for at sparke stigningen vane, hvis du prøver en terapi, der hjælper dig med at holde op ved at bremse cravings eller tilbyde støtte . Ved at kombinere behandlingsformer --- såsom at tage en medicin samtidig deltage i en støttegruppe --- gør dine chancer endnu højere. Addiction

Hvorfor er det så svært at stoppe med at ryge ? Nikotin er det vanedannende stof i cigaretterne . Det producerer stimulerende eller beroligende virkninger , afhængigt af mængden i blodet. Over tid, det tager mere og mere nikotin til at producere disse effekter , så du er nødt til at ryge mere og mere. Rygere, der forsøger at holde op glip af de følelser, som nikotin producerer. Tilbagetrækning Nikotin har også fysiske symptomer som hovedpine og irritabilitet.

Relaterede Sundhed Artikler