Effekter af mangel på søvn om Kørsel

Ifølge National Sleep Foundation , har 60 procent af amerikanerne optaget til kørsel døsig , hvilket er næsten 170 millioner mennesker. Endnu mere alarmerende , fundamentet rapporterer, at næsten 40 procent , eller omkring 100 millioner bilister , har indrømmet, at falde i søvn bag rattet. Konservative skøn fra National Highway Traffic Safety Administration citere søvnige bilister som årsag til mere end 1.550 dræbte og 71.000 tilskadekomne hvert år på amerikanske veje .
Tegn

Din krop vil sende advarselssignaler når det er for søvnig til at køre. Ifølge Australien -baserede Transport Accident Kommissionen , hvis du gaber en masse, find din opmærksomhed er gentagne gange vandrer fra vejen eller dine øjne er begyndt at føle øm , det er et godt tidspunkt at trække over og i det mindste tage en powernap før rammer vejen igen .
Ydelse

Du er nødt til at bruge alle dine sanser og være opmærksom under kørslen. Når du er søvnig dine sanser bliver sløvet , svarer til den måde , de er, når under indflydelse af alcohol.The National Sleep Foundation rapporter , at som med spritbilister , dem, der er døsig , mens de sidder bag rattet lider træg reaktion tid , dårlig dømmekraft , obliviousness til omgivelserne , over- aggressivitet og en manglende evne til at bearbejde information --- som alle kan øge odds for at komme i en ulykke.

Studies
p Der er undersøgelser til at bakke op sammenligningen mellem kørsel beruset og kørsel døsig . Ifølge Transport Accident Kommissionen , fandt forskerne , at gå uden søvn i 17 timer producerede effekter svarende til , hvad der kunne ses i en chauffør med et indhold af .05 alkohol i blodet . I mange stater , er .08 betragtes som juridisk beruset . Forskere har også fundet, at jo længere du bliver vågen mere forringet du bliver, med de chauffører, der havde været vågen i 24 timer , der udfører den måde, en person med en alkoholpromille niveau .10 kunne handle.
lovgivning

virkningerne af døsighed om kørslen har høstet så megen negativ opmærksomhed , at lovgiverne i nogle stater forfølger love, der ville gøre søvnmangel chauffører kriminelt uagtsom , hvis de kommer til skade eller dræbe nogen, ifølge National Sleep Foundation .
Forebyggelse

Udover at lytte til din krop , anbefales det , at på lange vej ture du tage pauser hver anden time --- eller hver 100 miles , alt efter hvad kommer først. Du bør også køre mere end otte til 10 timer på én dag og kun på tidspunkter, hvor du normalt ville være vågen . Hvis du finder dig selv træt , pull over højre væk og tage en powernap i mindst 15 til 20 minutter .
Hoteltilbud