Forskellen mellem en Sauna & et dampbad

Den største forskel mellem en sauna og dampbad er, at saunaer bruger tør varme og dampbade bruge våd varme. Saunaen er designet til at hæve temperaturen i rummet til et godt stykke over 120 grader Fahrenheit , undertiden nåede næsten 200 grader. De fleste mennesker ville synes denne form for varme er dødbringende , men på grund af de tørre forhold, med omkring 10 procent fugtighed, kroppen er i stand til at svede ud vand for at køle sig selv . Dampbadet kun opvarmer rummet til omkring 100 grader , fordi det forbliver tæt på 100 procent fugtighed , som forbyder kroppen evnen til at køle ved fordampning.
Varme

sauna er traditionelt opvarmes ved at sætte særlige varme klipper på en varmekilde , enten brand eller en el-radiator. Klipperne udstråle varmen i hele rummet jævnt. Nogle sauna giver mulighed for små mængder vand skal hældes over klipperne , som hurtigt øger temperaturen og hæver luftfugtigheden en smule, men den øgede fugtighed forsvinder . Damp værelser er opvarmet ved at pumpe varmt vanddamp ind i rummet og lade nogle frisk luft i.
Byggeri

En sauna , på grund af sin høje varme og lav luftfugtighed er traditionelt lavet af træ . Saunaer har normalt træbænke inde til at sidde på, fordi træet ikke vil holde på varmen meget, og dermed forhindre forbrændinger på brugerens hud . Dampbad , på den anden side skabes der lufttæt og er foret på indersiden med keramiske fliser til at forhindre damp i at undslippe. Rumstørrelser skal bygges med en skrå loft , så dampen ikke drypper på brugerens hoved.

Sauna Fordele

Saunaer er foregav at styrke immunforsvaret , forbedre blodcirkulationen, forbedre afgiftende processer , at dybt ren og forynge huden og til at lindre stress og spændinger. Ved at hæve kroppens temperatur så drastisk , kan en sauna dræbe bakterier, parasitter og svampe i og på kroppen. Ved at skabe en kunstig feber , ved at øge din krops temperatur , kroppens immunsystem øger aktivitet , som hvis du var syg . Endelig , ved svedning ud så mange giftstoffer , kan en sauna hjælpe med at opklare og forebygge acne.

Dampbad Fordele

dampbade er fantastisk til at lindre led-og muskelsmerter og spændinger. Den øgede varme i et dampbad , vil også bidrage til at forbedre blodcirkulationen, og ligner en sauna , kan skabe en kunstig feber at øge styrken af ​​dit immunforsvar. En stor fordel , at dampbade tilbyde, at saunaer ikke er de respiratoriske fordele af damp. Vejrtrækning i damp kan lindre sinus problemer , astma, allergi og bronkitis .
Hoteltilbud