Vejrtrækning Fakta

Vejrtrækning er en konstant, ufrivillig aktivitet, som mennesker gør , besætter både vågen og sovende timer . Da vi bruger så meget tid at trække vejret , skulle man tro , at vi ville have en intim fortrolighed med , hvorfor og hvordan vi indånder, men det er nok ikke tilfældet for et flertal af befolkningen . Disse kendsgerninger bør give dig lidt mere information om, hvad der præcist foregår i dit åndedrætsorganerne. Hvor meget ved vi indånder

Svaret på dette spørgsmål er simpelt? ; vi indånder en masse, og vi indånder ofte. Når man ser bare på frekvens , en typisk person tager omkring 21.600 vejrtrækninger på en enkelt dag . Det er let nok at forestille sig , som du trækker vejret hele tiden. Et faktum , der kan overraske dig mere , er den mængde, vi indånder. For normal funktion , den menneskelige krop har brug for 88 pounds af ilt hver dag, en væsentlig del af de fleste menneskers kropsvægt. Da ilt er ikke en solid, konkret objekt , det er mærkeligt at tænke på , i hvilken grad gassen kan akkumulere.
Hvilke komponenter der er involveret i Breathing ?

Mellem munden ( eller næse) og lungerne , er der flere andre trin, der giver mulighed for respiration skal finde sted. Efter gennemgår strubehovedet, oxygen ind i luftrøret , hvilket er det rør, der går ind i brysthulen. Luftrøret gafler ud i bronkierne, to mindre rør , som til gengæld , at kløften bliver bronkierne. Disse mindre rør forbindelse til 600 millioner alveolerne , små blærer i lungerne med kapillærer omkring dem. Endelig ilt i absorberes i blodbanen gennem kapillærerne og derfra går at fodre resten af kroppen .
Hvad Vejrtrækning Giver en

Korrekt vejrtrækning er en vigtig del af optimal hjernefunktion. Hjernen , trods en meget lille brøkdel af den samlede kropsvægt, er destinationen på omkring en fjerdedel af den ilt, lungerne inhalere. Åndedrættet er også medvirkende til udvisningen affald fra kroppen . Generelt folk tænker på ekskretionsorganerne systemet som værende den primære aktør i denne opgave, men de glemmer den mængde kuldioxid , vi udånder med hvert åndedrag . Ved at frigive kuldioxid fra kroppen, åndedrætsorganerne faktisk er ansvarlig for at komme af 70 procent af kroppens affald , sammenlignet med tre procent tilskrives afføring.
Better Breathing

Da vi var små børn , vi gjorde vores bedste vejrtrækning , ved hjælp af stærk abdominal støtte til vores vejrtrækninger. Desværre som tiden går , vi langsomt mister denne tendens i retning af en sund vejrtrækning, indtil ved voksenalderen vi har vejrtrækning , der er svag og overfladisk . Folk, der stræber efter at synge professionelt eller svømme på et konkurrencedygtigt niveau skal lære at vende tilbage til den dybe vejrtrækning af barndommen. Øvelser med denne form for dyb vejrtrækning er også fundet at mindske virkningerne af generaliseret angst og depression, blandt andre betingelser .
Vejrtrækning metoder

Mange organisationer tilbyder vejrtrækning forsøg og specifikke metoder til at forbedre vejrtrækning , generelt forsøger at returnere en persons naturlige rytme af vejrtrækning , der anvendes i løbet af barndommen . Nogle af disse teknikker er baseret på holistisk medicin fra Østen , mens andre er baseret på vestlig medicinsk praksis . Vedtagelsen forskellige vejrtrækning metoder kan hjælpe dig med at frigøre stress og spændinger fra din krop og leve til dit fulde potentiale.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler