Sådan gendannes fra et hjem indbrud

Når et hjem er burglarized kan mere end selve strukturen blive beskadiget. Den familie, der bor i hjemmet kan være følelsesmæssigt skadet så godt. Følelsesmæssige skader kan ikke repareres ved blot at udskifte møbler og værdigenstande . Imidlertid er det muligt for familier at komme gennem forskellige trin og med tiden. Selvom mange individer kan klare forskelligt med stress og frygt for at blive bestjålet , er der visse metoder, der er mere tilbøjelige til at arbejde for alle. Instruktioner
1

Forstå, at det er normalt for dig at føle følelsesmæssigt arret på grund af skader på røveri . Du kan føle sorg , forvirring, vrede , hjælpeløshed , ensomhed og sårbarhed. Disse følelser er normale, og du skal ikke skamme dig over dem .
2

Må ikke være hård ved dig selv . Det vil tage dig og din familie tid til at komme sig. Giv dig selv tid . Må ikke haste coping proces , fordi ufuldstændig heling kan medføre .
3

Hold dig til din sædvanlige rutine . Dette vil hjælpe dig til at håndtere stress af indbrud. Spis velafbalancerede måltider . Motion, og få otte timers søvn hver nat . Hvis du ikke kan sove godt om natten , tage lur i løbet af dagen .
4

Må ikke tale om indbrud , medmindre du vil . Det er fint at træde væk fra samtaler og tillader dig selv tid til at tænke og slappe af. Når du er klar til at tale , tale med dem, som du stoler på. Søg hjælp fra en betroet professionel såsom en mentor, en præst eller en terapeut.
5

Find måder at udtrykke dine følelser. Journal dine tanker. Kast dig ud i kreative eller konstruktive aktiviteter såsom at spille instrumenter, maleri , madlavning, kørsel eller ridning. Nyd dig selv ved at gøre ting, der gør dig glad. Må ikke straffe dig selv for indbrud ved at nægte dig selv de ting, du kan lide at gøre .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler