Sådan forhindres svineinfluenza
1 p Hvis det er muligt, undgå Mexico . Mens Mexico er ofte en god ferie stedet for mange, er det i øjeblikket hot spot for svineinfluenza. Myndighederne i Mexico har midlertidigt lukket skoler fra børnehave niveau til universiteter , samt rådes folk til at holde sig væk fra sammenkomster og tage ekstra forholdsregler . Hvis du har en planlagt ferie eller et forretningsmøde planlagt , så prøv at udskyde det indtil videre.
2
Da svineinfluenza er rejst til USA, er det vigtigt at overholde de grundlæggende influenza forebyggelse teknikker . Dette omfatter: dækker din mund og næse når du nyser eller hoster , vaske dine hænder ofte og grundigt og undgå tæt kontakt med mennesker, der viser influenzasymptomer . Du kan også holde en alkohol - baseret hånd sanitizer på din nøglering til at bruge .
3
Tag 1.000 mg til 3.000 mg C -vitamin dagligt. C-vitamin kommer i mange former , der omfatter tyggetabletter , piller og i flydende former, såsom Emergen -C og appelsinjuice. C-vitamin kan hjælpe med at opbygge dit immunforsvar og gøre det sværere for virus at trives.
4
Du kan også tage en anden immunsystemet booster, Echinacea . Echinacea leveres også i en række forskellige former. En af de nemmeste måder at tage Echinacea er i din favorit te. Blot tilføje 20 til 30 dråber i hver kop te et par gange om dagen. Echinacea hjælper med at støtte immunforsvaret og når det blandes med C-vitamin , giver ekstra modstandsdygtighed over for hårde vira.
5
Hold øje med symptomer på influenza. Symptomer på svineinfluenza er helt svarer til den sæsonmæssige influenza. Symptomerne omfatter : feber, body ømhed , sløvhed, ondt i halsen , diarré, kvalme og opkastning, manglende appetit , hoste og løbende næse. Du har måske bare et par af disse symptomer, eller du kan have dem alle.
6 p Hvis du bemærker nogen af disse symptomer , skal du kontakte din læge, for at blive testet . Den svineinfluenza behandles med antivirale lægemidler , der stopper det fra at reproducere og angribe kroppen. Disse antivirale lægemidler virker bedst , hvis det gives inden for 24 timer efter symptomdebut.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Angst Disorder Afspændingsteknikker
- Sundhedsrisici Med tatovering malkestalde
- Sådan Beregn BMI Online
- Hjem Løsning for Stramt Udspilet Belly
- Sådan skal du tage Rødkløver at vende en aflukning af æggelederne
- Sådan pakkes Isop Oil
- Ideer til Detoxing en Lever på Home
- Sådan Lose Cesaerian § vægt ( c-sektion mave fedt )
- Hvordan man tager sig af analfissurer
- Sådan Test for Staph