Sådan bruges EZ Bar

EZ Bar er en lang metalstang beregnet til brug, når du arbejder ud. I modsætning til en almindelig krølle bar, der er lige, EZ Bar har kurver i det designet til hånd placering. Ved at placere dine hænder på disse specifikke pletter kan du øge kvaliteten af din træning session og styrke musklerne i dine arme og biceps. Brug af EZ Bar for krøller er ikke så forskellig fra at bruge en almindelig bar for de samme ting. Instruktioner
1

Placer dine hænder på EZ Bar på de to punkter, hvor baren bøjninger. Dine fingre skal vende indad mod kroppen.
2

Stramt klemme EZ Bar , men ikke til det punkt, hvor du såre håndfladerne eller fingrene.

3

Træk EZ Bar op mod din krop , stopper, når baren er et par inches fra dit bryst.
4

langsomt sænke armene , mens på samme tid at sænke EZ Bar.
5

Gentag denne proces for hvor længe du har brug for at føle, at du har fået en god træning.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler