Sådan Beregn Idealvægt Brug BMI

Dit BMI - body mass index - er et tal , der giver dig en idé om hvor sund og rask du er, groft baseret på dit forhold mellem vægt og højde . En høj BMI svarer til overvægt , og et lavt BMI svarer til at være undervægtige. Ifølge diagrammet bruges af NIH ( Nat'l Inst. . Sundhedsstyrelsen ) , et sundt BMI er mellem 18,5 og 24.9.If du vil beregne din rækkevidde for en sund kropsvægt baseret på BMI -måling , skal du følge disse trin nedenfor. Instruktioner
1 p første måle din højde i inches, og ringe til dette nummer H. Husk, at der er 12 inches per fod .
2

Next , firkantet din højde. Det vil sige, formere din højde ved selv at finde H ².

( Omhyggelig, dette er ikke det samme som at multiplicere med 2. . For eksempel 5 ² = 25 , ikke 10)

3

nu, for at finde den lave ende af intervallet for din ideelle kropsvægt , tage H ², multiplicere med 18,5 , og dividere med 703 .
4

og finde den høje ende af intervallet for din ideelle kropsvægt , tage H ² , ganges med 24,9 , og dividere med 703. .
5

for eksempel, hvis en mand eller kvinde er 68 inches høj ( 5'8 " ), og derefter den lave ende er

(18,5 ) (68 ²) /703 = 121,7 £ , og den høje ende er

(24,9 ) ( 68 ²) /703 = £ 163,8 .
< p > Så rækken af sund kropsvægt for en 5'8 " høj person er mellem 122 og 164 £ , ca .
6

Husk, at BMI er kun en grov vejledning af sundhed. Det måler ikke procent kropsfedt eller lean muskelmasse , som begge er meget vigtige indikatorer for sundhed. Da muskler vejer mere end fedt, kan muskuløse og veltrænede mennesker har et højt BMI , selvom de ikke er fedt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler