Hvordan jeg Slow min tale Down

? Folk taler hurtigt af mange årsager. Regionale forskelle , nervøsitet eller endog naturlige vane kan fremskynde din tale. Uanset årsagen, kan hurtigt tale være skadelig. Andre har svært ved at forstå dig , som vil arbejde imod dig i situationer som en jobsamtale. Du kan komme ud som nervøs og mangler i selvtillid så godt. Du kan tage skridt til at bremse din tale og blive mere klar, som udfører dybe åndedrætsøvelser , læsning med rytme og egenkontrol dit indlæg. Ting du skal
Poetry
Sticky noter
Vis Flere Instruktioner
1

Practice dybe åndedrætsøvelser hver morgen. Læg dig ned med en lille bog på maven , så bogen til at bevæge sig op og ned, som du indånder. Du kan også prøve at stå ret op, placere fingrene langs din nederste ribben nedad og tage langsomme , dybe vejrtrækninger gennem næsen . Vejrtrækning øvelser vil hjælpe berolige dig ned , langsommere dit indlæg som et resultat. De skal også sikre, at du tager i nok ilt . Dette hjælper med at forhindre langsom fordøjelse , depression og fogginess , symptomer på nedsat ilt flow til de lavere lungerne.
2

Læs poesi dagligt. Poesi har et sæt rytme med indbyggede pauser. Efter denne rytme vil hjælpe dig med at udvikle din egen naturlige talende rytme . Pause ved hvert komma og ved slutningen af hvert vers . Vælg digte som " Fænomenal Woman " af Maya Angelou og William Shakespeares "Skal jeg sammenligne Dig Til en sommerdag ? ", Som indeholder mange pauser.
3

Self- overvåge din tale mønstre . Skriv ned ordet " pause " på en gul seddel og placere den på dit køleskab døren. Fastgør noten til computeren på arbejdet som en påmindelse til at bremse og genvinde dig selv, når du begynder at tale hurtigt .
4

Fortæl dine venner og familie om din mission at bremse din tale. Bed dem om at fortælle dig , når du taler meget hurtigt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler