Sådan får varm, når du er kold

Det er i midten af juni ( ikke koldt vejr ) og min mand lige har tændt for varmen for at få varmen . Mit hus er en behagelig levested ved 72 grader , men han følte behov for at varme stedet op og stege resten af familien ud i stedet for at gøre varme op øvelser . Derfor denne artikel .... Instruktioner
1

Drik vand . Når din krop ikke har nok vand dine muskler kan have problemer med kontrakter. Vand skal hjælpe dine muskler, der er koldt grundet kold luft indtag , at kontrakten dermed varmer dig op . Så drik op og varme op .
2.

Eat . Du krop bruger mad som brændstof. Så spiser og din krop skal varme sig op til at brænde den mad, du lige har spist . Dette kan hjælpe til at holde dig varm selv i det kolde vejr eller under kold luft indtag.
3

Og endelig, MOVE . Dette kan være en sund fornuft erklæring. Jo mere du bevæger varmere , du skal blive. Hvis du er frysning så skal du varme op øvelser eller løbe . Hvis du har ingen steder at løbe, på grund af koldt vejr derefter køre på plads. Løbe hurtigt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler