Nemme måder at føle sig gladere

Feeling trist eller blå sommetider er normalt og betyder ikke, du lider af depression . Når følelser fortsætter eller begynder at blande sig i dit liv, så muligheden for klinisk depression kan eksistere . Men meget af den tid, du kan gøre nemme ting, der vil gøre du føler dig gladere. Disse omfatter at finde måder eller muligheder for at grine og række ud til andre . Lyt til komedie rutiner

finde noget at grine af er den nemmeste måde at føle sig lykkelig . Hvis du kan lide at se komikere eller lytte til optagede versioner af deres handlinger , opsøge nogle af dine yndlings komedie personligheder online.

En måde at få adgang til komedie er ved at gå til Laugh.com . (Se ressourcer til specifikke link ). Denne hjemmeside giver dig mulighed for at downloade komedie rutiner for gratis at lytte til på din MP3-afspiller. Udvalgte komikere bl.a. George Carlin og Jeff Dunham .
P Dette er en god måde at give dig selv en pause i løbet af dagen. Under frokost eller planlagt Pauser , tænde din MP3-afspiller og lytte til et par minutter af en komedie rutine . Latteren vil opdatere dig , gør dig mere klar til at møde resten af dagen .
Watch Classic TV Shows

Nogle tv- stationer som Nickelodeon og TV Land play klassiske komedie viser , såsom " I Love Lucy " eller "The Andy Griffith Show ". Du kan også downloade episoder af klassiske komedier som "The Mary Tyler Moore Show" og "The Bob Newhart Show" fra websites såsom Fancast . (Se afsnittet Referencer . ) Alternativt leje eller købe dvd'er til at holde dine foretrukne klassiske episoder på hånden.

Ser disse tv-shows efter en lang dag er en god måde at slappe af, før du går i seng . Du vil falde i søvn huske de klassiske linjer og gags i stedet for at bekymre sig eller føler dig stresset .
Gøre noget rart

Frivilligt eller tilbyde din hjælp kan hjælpe dig til føler sig lykkelig . En måde at gøre dette på er at gå til din lokale dyr husly og tilbringe noget tid med hunde og katte , der venter på vedtagelse. Hvis du kan finde et bur af legesyge killinger eller sprælske hvalpe , vil deres narrestreger holde du griner ganske lidt , hvilket igen vil hjælpe dig med at føle sig gladere . Voksne hunde og katte vil også nyde din virksomhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler