Hvordan man kan overvinde Nerver & Stage Fright

Forbered dig så meget som muligt for hvad du laver. Intet er bedre end forberedelse. Du vil sandsynligvis stadig blive nervøs , når du udfører , men det er naturligt. Hvis du er godt forberedt , så er det en mindre ting , du skal bekymre dig om .
2

Praksis gå gennem din rutine tidligt og ofte. Uanset om du spiller musik på scenen eller give en tale , bør du øve dig som om du er foran en menneskemængde. Spørg familie eller venner til at lytte og se dig , fordi nogle gange får du mere nervøs foran dem , end foran en flok mennesker , du ikke kender .
3

Be fortrolig med det sted , hvor du skal udføre . Hvis du ikke får lov til at gå til den faktiske plads , så bare forestille sig at være der, når du øver . Når du er fortrolig med det sted, hvor du udfører, så der vil reducere nerver og sceneskræk , når du rent faktisk får der .
4

Få masser af søvn natten før forestillingen. Når du er godt udhvilet , dit sind er skarpere, så du vil føle sig mere trygge . Må ikke overanstrenger dig selv natten før eller på dagen for din præstation. Det er lige så vigtigt at få din krop så forberedt som dit sind.
5

holde fokus og være sikker i din forberedelsestid. Selv når du udfører , hvis du laver en fejl , skal du ikke gå i panik og har tillid til dig selv at slutte stærkt . Hvis du begynder at tænke på at være perfekt, så vil du være mere tilbøjelige til at blive nervøs og lave en fejl.
6

Lad ikke publikum størrelse skræmme dig . Uanset om du udfører en stor eller lille publikum , er det nemt at blive nervøs . I de fleste tilfælde , publikum er der bare for at have det sjovt og nyde forestillingen. De vil ikke være alt for kritisk over for dig , så du skal ikke være enten.
7.

Stop bekymre sig om alt og bare have det sjovt. Du ved, du har gjort forberedelse og praksis , så alt du skal gøre er at udføre. At have det sjovt vil gøre dig mere afslappet og selvsikker, så du vil være i stand til at håndtere dine nerver og sceneskræk meget lettere.
Hoteltilbud