Brain Øvelser for voksne

Hvis du ønsker at udfordre din hjerne , er der mange muligheder for at bo mentalt sunde . Simple hjernen øvelser bruges dagligt vil holde din hjerne skarp , og vil ikke tage en stor del af tiden . Der er mange muligheder til at udnytte bestemte dele af hjernen , herunder et par featured nedenfor. Problemløsning ved at synge

Når jeg forsøger at løse et problem , synger højt for dig selv vil udøve din højre hjerne . Dette er en måde at holde din hjerne aktiv på en nem og enkel måde. Den højre hjernehalvdel er i stand til at genkende mønstre , hvilket er hvorfor det er lettere at rime , når synger snarere end bare at skrive ord ned. Ved at udnytte den højre hjernehalvdel magt, vil du blive en mere effektiv problemløser .
Forbedre koncentration
p Hvis du ønsker at fokusere din koncentration og øge din opmærksomhed span , kan du prøve at søge dit sind for noget uløst , der er generer dig (uanset hvor lille ), og rette dem. For eksempel, hvis du tror, du har mistet dit lånerkort , og det har været generer dig . Du vil hurtigt se , at når dit sind er fri for irritation, vil din koncentration forbedre drastisk.
Brug modsatte hånd
p Hvis du er højre - udleveret , prøve at bruge din venstre hånd for en dag. Børst dine tænder med venstre hånd ; tænde for tv'et med venstre hånd ; selv prøve at skrive med din modsatte hånd . Ved at gøre dette , er din hjerne udvikler en ny færdighed , og du vil finde din anden hånd vil blive mere anvendelig over tid, hvis du holder op denne øvelse.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler