Sådan forsøge at nyde min fridag

En dag fri fra arbejde kan være afslappende og revitaliserende , men kun hvis du virkelig kan koble fra arbejde og andre forpligtelser . Med allestedsnærværende mobiltelefoner og e-mail , mange mennesker er aldrig langt fra de krav, som arbejdspladsen. Endvidere kan en fridag betyde tid derhjemme , som kan komme med sin egen liste over projekter , der forvandler din fridag ind i en udmattende serie af hjem forbedring gøremål . Prøv at nyde din fridag ved at gøre det så anderledes fra resten af dine dage som muligt. Instruktioner
1

Afbryd fra arbejde. Må ikke kontrollere dit arbejde e-mail på din fridag. Hvis din arbejdsplads har givet dig en mobiltelefon, slukke den.
2

Skift din rutine. Indstil din alarm , så du vågner op på et andet tidspunkt . Planlæg en aktivitet, som du ikke ville gøre på en almindelig hverdag , såsom en afslappet 2-timers frokost.
3

Kom udenfor og slappe af. Hvis du arbejder på et kontor , har du sandsynligvis tilbringe det meste af dine dage indendørs. På din fridag , besøge en park , gå svømning eller praksis yoga på stranden.
4

Fokus på vigtige opgaver i hjemmet , og overlade resten til en anden dag . Hvis du nødt til at skære dit græs på din fridag eller risikere din græsplæne blive en jungle , bryde ud af plæneklipper. Du skal dog ikke hustle at gøre alle dine foråret rengøring på en enkelt dag .
5

Forkæl dig selv . Spis en skive af chokolade kage til morgenmad, hvis du ønsker. Gå på en shoppingtur eller planlægge en massage.
6

Tilbring tid med venner og familie. Du kan ikke se en masse af de mennesker, du holder i løbet af din almindelige arbejdsuge . På din fridag, se en film med venner eller sidde ned for Family Game Night .
7.

Tag dig tid til dig selv. Arbejdsugen kan bombardere dig med krævende kolleger eller kunder. På din fridag , tilbringer stille tid alene til at dekomprimere .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler