Hvordan stopper jeg Feeling Intimideret

tage det fulde ansvar for din egen magt. Husk Eleanor Roosevelts ord: " Ingen kan gøre du føler dig underlegen uden din tilladelse ." Du er i kontrol over dine følelser , og du er ansvarlig for dine reaktioner .
2

Visualiser dig selv at være selvsikker og stående i din egen magt . Øv dette hver morgen når du vågner op og om natten , før du går i seng.
3

Kommuniker dine følelser til den person, der skræmmer dig . Dette gennembrud kunne afhjælpe bebyggede spænding. Åbne op og være ærlig, og du kan endda blive nære venner , ifølge Erving . Den enkelte måske ikke klar over at han er årsag dig ubehag . Det kunne være dit perspektiv , der har brug for en tweak .
4

Sæt klare grænser. Lad folk vide, hvordan du forventer at blive behandlet . Når du respekterer dig selv, vil andre også respektere dig .
5

Øv positiv selv-snak , fortrinsvis foran spejlet. Kig direkte ind i øjnene i spejlet refleksion og gentag bemyndigelse bekræftelser , såsom "Jeg er altid rolig og selvsikker i enhver situation. " Gør dette dagligt for at opbygge din selvtillid.
6

Træk vejret dybt og bo i nuet. Stop male frygtsomme billeder i dit sind for omstændigheder, der kan aldrig ske. Forbliv rolig og spørg dig selv, hvordan du skal reagere i en vanskelig situation . Lyt til vejledning og følg disse instinkter.
7.

Fortæl dig selv, at en person, der bevidst forsøger at skræmme dig, er faktisk bange . Han har et behov for at gøre andre føler sig underlegen , så han kan føle sig sikrere , ifølge Erving . Når du genkende denne barnlige opførsel , vil du se den person i et andet lys , og han vil ikke være skræmmende længere. Du kan endda føle medfølelse og hengivenhed mod person. Når han føler disse følelser fra dig , vil han blødgøre i dit nærvær .
Hoteltilbud