Hvordan man kan overvinde Pessimisme

Beskæftiger sig med livets udfordringer er nogle gange lettere sagt end gjort. Ligegyldigt hvad dine personlige forhold kan være, er det ikke usædvanligt at føle, som om resten af universet er en eller anden måde konspirere imod dig. I lyset af dette, er det endnu mere vigtigt at finde måder at behandle disse følelser på en måde, der ikke ender med lammende dig med kynisme . At overvinde pessimisme er ikke en et-trins eller en- gang proces , men du vil høste fordelene ved konditionering selv at klare sig i mere positive måder . Instruktioner
1

konfrontere den virkelighed, at du er i virkeligheden at være pessimistisk om en person, situation eller problem. Det er nogle gange lettere at ræsonnere , at din pessimisme er blot pragmatisme - og i mange tilfælde det kunne være. Men sand pessimisme har en klar skær af besejret negativitet vedlagt.
2

Spørg dig selv, hvis der er nogen anden mulig måde at se din situation i et andet lys . Selv hvis du ikke er enig med disse alternative perspektiver , give dem tiltro ved at erkende , at der er næsten aldrig kun én måde følelsesmæssigt behandling af en situation.
3

Få et nyt perspektiv på din pessimistiske synspunkter . For en mere objektiv vurdering , tale med nogen, der har tendens til at se på situationer på en anden måde end dig selv . Dette er ikke til at sige, at denne person altid vil være til højre eller omvendt, men det er sværere at klamre sig til sande pessimisme i lyset af overbevisende beviser for det modsatte .
4

Gør bevidst beslutning om at være virkelig taknemmelig for, hvad du har i modsætning til at dvæle ved , hvad du ikke gør. Dette bør ikke være en passiv proces ; virkelig overveje, hvor meget værre din situation kunne være , og være stolte af de måder, du har overvundet pessimisme i fortiden.
5.

Tag dig tid til at brainstorme ideer til at overvinde , hvad der gør dig pessimistisk . Øge din selvtillid ved at gøre ting, du er god til, eller lære mere om emner, du er usikker på , kan hjælpe med at opveje den frygt, som driver pessimistiske holdninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler