Guided Meditation Elevator Teknik

Guidet meditation er en proces, hvor man ledes af en stemme, i en ændret bevidsthedstilstand . Typisk , stemmen er, at en anden person, der beskriver fornemmelser og tanker, som den mediterende er at forestille sig . Elevatoren teknik er en måde at kanalisere ind i det ubevidste sind ved at tegne ens bevidsthed indad . Begrebet en elevator på vej ned er et symbol på ens bevidste fakulteter forbliver på overfladen, mens han får lov til at udforske de dybere områder af hans psyke . På dette niveau , nyttige oplysninger og ressourcer bliver tilgængelige , der tidligere var over dagligdags forståelse. Afslappende krop og sind

en ændret tilstand af bevidsthed kan opnås på mange måder, men en enkelt er for emnet til at fokusere udelukkende på hendes vejrtrækning. Højttaleren bringer opmærksom på storhed og fald den mediterende bryst , følelsen af luft rejser ind og ud, selv køling kanten af hendes næsebor . Åndedrættet er direkte knyttet til en persons sindstilstand . Dette fokus medfører fagets vejrtrækning at ændre sig efter nogle få øjeblikke , og producerer en afslappende effekt . Hun kunne også blive bedt om at forestille sig blæser ud alle spændinger , mens du ånder ud , og at forestille sig at trække vejret i gode følelser om tilbagelevering .
Elevator Teknik

Emnet er rettet til lukke øjnene og forestille sig selv stående midt i et meget stort rum. Det er tom , skal du gemme en fritstående elevator rum flere meter væk. Han er instrueret i at bevæge sig mod elevatoren , høre og føle hvert fodtrin , ser dørene bliver større , gad vide hvad mysterier ligger uden .

Når motivet når elevator døre , de åbnes automatisk , og han instinktivt skridt inde . Guiden sørger for at nævne den strålende farver og tekstiler foring i rummet. Ofte knapperne notating forskellige etager er hugget fra en slags juveler. ( Beskrive hvert skridt i denne sensorisk -rige sprog tjener til at konkretisere det interne miljø , idet emnet til dybere niveauer af bevidsthed . )
Going Down

Indikatoren gulv viser elevatoren til at være i første omgang placeret på 10. niveau . De nederste etager er nummereret kronologisk nedenfor . Dørene tæt og elevatoren bevæger sig nedad . Emnet er fortalt at føle vibrationer i gulvet, for at høre klokke som hvert nummer lys i sving . Når elevatoren når det første niveau , dørene åbne for at afsløre en ny verden , hvor den mediterende vil finde billeder, lyde, følelser og indsigter eller anden måde er relevante i den aktuelle øjeblik .
Emerging

efter udforske realm af hans indre øje for en tid , emnet er simpelthen rettet at flytte tilbage ind i elevatoren . Hele processen er derefter vendes , med instrukser, som hver passerer etage vil flytte ham til sin normale tilstand af bevidsthed . Ved optælling af 10 , han fortalte at åbne sine øjne og er givet positive forslag til at tage videre i livet .
Effekter

midler opnået på den dybere niveau vil have en tendens til at dukke op naturligt som ny adfærd for den enkelte . Dette kan komme omkring ubevidst, da åbenbaringerne opdaget fortsætter med at flette ind i nye ideer og forståelser under overfladen af bevidsthed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler