Sådan Fix et knust hjerte og Undgå Depression

Reflektere over dine følelser og ikke skjule dem. Kom gennem noget kræver ikke løber fra dem , eller er i benægtelse. Du er følelsesmæssigt såret , ikke skjule disse følelser. Må ikke foregive at føle noget eller undgå , hvad du går igennem . Det kan arbejde i starten ignorere disse følelser , eller overbevise dig selv det er ingenting. At være i benægtelse virker ikke. De fleste mennesker har en tendens til at sige, at glemme , hvad der sker , og bare komme videre. Du kan ikke bare komme videre med snap af fingrene.

Før du flytter på du nødt til at se det i øjnene . Ellers hvad du føler vil snige sig ind på dig senere , eller bare langsomt begynde at spise på dig . Reflektere over din sorg, smerte , og lad det ud . Lad det ikke ud på nogen destruktive måder , som at drikke eller tage stoffer . Nogle gange er du nødt til at falde ned, før du kan komme op igen. Cliche , som det lyder , er dette den proces er nødvendig , når du har lidt af et knust hjerte , og du føler dig lidt deprimeret og ned over det. Du er nødt til at bygge dig selv op igen. Du kan ikke ignorere de vanskelige dele af det , er du nødt til at gå gennem den hårde del først. Det kræver at være omgivet af din følelsesmæssige smerte .
2

Udvikle en ny tankegang. Når du har lad det ud og har taget nogen tid at stå og sørge over det. Derefter kan du tage det næste skridt på at komme fra dit knuste hjerte . Hvis du ender med at blive ødelæggende , fordi hvad der sker , vil du ikke komme over dette. Nogle mennesker aldrig komme over knuste hjerter . De tager , hvad der sker , det gør dem bitre og deres samspil og handlinger er motiveret af deres situation. Et knust hjerte , der skal fastsættes , bør gøre dig til at blive et bedre menneske , ikke en værre én. Lad gå af den vrede og smerte af hvad der sker .

Tilgiv , hvis du er vred. Accepter et farvel , hvis det er det der sker . Lære at give slip og komme videre. Nogle gange ønsker vi at holde fast i bolden , i stedet for på vej til fremtiden for vores liv. Du kan ikke leve livet i fortiden , ellers vil du gå baglæns i stedet for fremad. Du lærer fra fortiden, og komme videre med i fremtiden. Det er livet. Tag noget positivt ud af situationen og holde fast i , at i stedet for bitterhed og sorg. Din tankegang vil tillade dig at bære eller synke dig i denne proces. Derfor er du nødt til at acceptere , hvad der sker , græmmes og bliver vred først . Lad disse følelser ud, så tage den tilgang af tilgivende og accepterende. Ellers er du kommer til at holde fast i denne knust hjerte i meget lang tid . Et knust hjerte kan forbande mennesker til gode.
3

Skift dit spil. Forandring er noget, der kan ske, og give os mennesker med nye følelser , ønsker , behov og ønsker i livet . Nogle gange er du nødt til at vokse og tilpasse sig til nye roller, når de flytter sig fra følelsesmæssig smerte . Nogle mennesker føler, at vi som mennesker ikke ændrer . Jeg er ikke sikker på , jeg tror det. Folk er dem, der sætter sig op med grænser i livet , og disse grænser er , hvad der ikke giver dem mulighed for at ændre. Frygt er kun noget man ser inde i dig selv , der tillader folk at være bange. Vi har evnen til at træffe valg og kontrollere mere end vi pleje at realisere. Du har magt til at omfavne ting, der er anderledes , og bare gøre ting, du aldrig har gjort før. Hvordan kan vi afgøre, hvem vi virkelig er , når der er så meget at opleve i verden. Så mange ting at se, prøve og erfaring vil behandle en ny måde at leve i en personers sind . Jeg ville tage en mental ferie , hvem du er , og gøre alt, hvad du aldrig har gjort for en stund. Det er sund motion for sig selv . Se tingene du har aldrig ser , og du vil komme tilbage en helt anden person.
4

Grib ind på dem tæt på dig . Undervurder aldrig en god ven eller et familiemedlem support. Går gennem et knust hjerte bør bringe dig tættere på dem omkring dig. Hvis du har været i et dårligt forhold , bør den lade du sætter pris på dem, der er der stadig for dig . Må ikke trække sig væk fra folk , trække ind mod dem. Hvis du begynder at blive lukket ud med andre , det udvikler mere bitterhed , ensomhed , sammen med mulig depression. Så nå ud til folk og ikke bruge tidligere erfaringer til at påvirke, hvordan du behandler dem i en negativ sag.
Hoteltilbud