Kognitiv adfærdsterapi Group Therapy for depression

Kognitiv adfærdsterapi (CBT ) er en gennemprøvet måde at behandle depression og dens sproglige slægtskab , såsom angst eller lavt selvværd . Den grundlæggende struktur i kognitiv terapi har at gøre med relationer tanke til handling eller følelser. Tanker skal bringes i balance med virkeligheden snarere end at blive forvrænget opfattelse af virkeligheden. Gruppe terapi, givet sin iboende støttestruktur , er en særdeles nyttig måde at løse disse problemer . Præparater og struktur

Forbered en eller to uddannede folk til at begynde sessioner . Grupperne bør være relativt lille , groft mellem fire og otte personer. Sessionerne terapi bør opdeles efter emne . Dr. Ricardo Munoz , der skrev en manual for gruppe CBT , anbefaler sessioner opdeles tre måder: hvordan tanker gøre os føler , hvordan handlinger gør os føler , og hvordan interaktioner med folk gør os føler . Hold sessioner fokus på emnet.
Metode

Hold emner tæt på den kognitive metode på alle tidspunkter, og lede strømmen af samtalen tilbage til formålet , hvis det veers slukket . Emnerne i hver session , bør være fokuseret på afklaring af tanken og dens virkning på handling . Konceptet er at konfrontere irrationelle tankemønstre med rationelle dem . For eksempel kan en person stat , "Jeg er en total fiasko, fordi jeg har mistet et job. " Det er en irrationel konklusion på roden til mange depressive eller ængstelige stater. Det bør erstattes af en rationel erklæring , såsom " Mange mennesker bliver fyret , det er et faktum. Jeg er ikke en fiasko for det mere end andre er . Dette kunne være en stor mulighed . "Dette er den metode bag kognitiv adfærdsterapi gruppe terapi sessioner . Dette bør være i fokus , om stress er på handling , tanke eller interaktion.
Managing Stress

håndtere stress , pres eller daglige problemer i livet er en anden central kerne emne for disse gruppemøder . Den vigtigste kognitive struktur vedrører tanker og overbevisninger , men denne tanke proces skal være i stand til at overleve stressende situationer og ikke bryde ned i patologisk adfærd. Derfor, i tillæg til de ovennævnte emner , evnen til at anvende kognitive teknikker i stressede eller smertefulde situationer også bør fremhæves. Disse kan være separate møder , eller dette emne kan bruges til at afstive eksisterende sessioner.
Koncernen som terapi

Fokus også på formålet af gruppen i denne terapi . I almindelighed , til gavn for den gruppe, er, at det kan tjene som en sympatisk forum for medlemmerne til at lufte deres følelser og frustrationer , det kan give personlig og social støtte til sine medlemmer , og det kan vise sine medlemmer , de ikke er alene i disse kampe . Derfor, som de emner, der omtales, er ved at blive udarbejdet, gør sikker på, at gruppen bevarer sin støttende formål og sikre, at problemerne bliver luftet i et meget empatisk miljø.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler