Sådan Stop Depression

anerkender, at du er deprimeret . Depression er ikke noget at skamme sig over , men du kan ikke begynde at føle sig bedre, indtil du ikke længere er i benægtelse om din depression .
2

Tal med en professionel. At tale med en terapeut om din depression er en fantastisk måde at tage de første skridt i retning slutter din kamp med depression. Terapeuter, psykologer , " skrumper " : Vi har en masse ord til at beskrive mennesker, som hjælper os med at håndtere vores følelser , men de gør sig godt på deres job. At tale med en terapeut kan være en vidunderlig første skridt i retning beskæftiger sig med depression .
3

Overveje at gå på anti-depressiva . Antidepressiva kan være en vidunderlig måde at begynde at bekæmpe din depression. Tal med en læge om at gå på antidepressiv medicin , hvis du er interesseret i muligheden . Der er nogle gange komplikationer med antidepressiva og børn , antidepressiva og pregnacny , antidepressiva og amning og antidepressiva og vægttab, så overveje alle disse faktorer , før du vælger et antidepressivum .
4

Kom tilbage ud i verden . Ved hjælp af terapi eller antidepressiva du måske være klar til at prøve at komme ud i verden . Fokus på små projekter, som du kan tage kontrol over , eller komme tilbage til aktiviteter, som du brugte til at elske .
5

Du har allerede erkendt, at du var at udstille tegn på depression eller symptomer på depression , og fundet behandlinger for depression og depression medicin . Nu tager et minut til at tænke over, hvad der virkelig gør dig glad, så du kan undgå tilbagevendende depression.
Hoteltilbud