Er Help Sun med depression

Solen er afgørende for vores godt helbred. Det hjælper med at give D-vitamin og hjælper med at forbedre vores fysiske og mentale sundhed. Ingen levende organisme kan eksistere uden solen og det er underligt, at solen har sådan en dybtgående indvirkning på enkeltpersoner humør . Fordele ved sol

Mange mennesker lider af de ødelæggende virkninger af depression . De kan opleve episoder af håbløshed, manglende evne til at fungere på arbejdspladsen og ofte kæmper med intime relationer . Mennesker, der lever med depression er også isoleret fra resten af verden, og har svært ved at interagere i sociale situationer . Der er mange medikamenter , der er tilgængelige til behandling af depression men folk ofte finde disse medikamenter svært at tage på grund af de negative bivirkninger.

Tænk over hvordan du føler dig på en solrig dag , basting i solen. Disse følelser kommer fra sole direkte indvirkning på vores humør . Solen hjælper med at regulere vores humør og øger niveauet af serotonin og dopamin , som er neurotransmittere , der regulerer , hvordan vi føler .

Når stemningen kemikalier i vores hjerne er lav, så er vi mere tilbøjelige til depression og episoder med følelse blå . Ifølge webstedet Alternativ Depression Terapi , solen er vores vigtigste kilde til vitamin D3 , som er en form for D-vitamin , der er afledt af sollys. At bruge tid risting i sollys er med til at øge niveauet af dopamin og serotonin. personer, der er udsat for direkte sollys i mindst 20 minutter om dagen til stede med øget humør og højere niveauer af energi.

Ifølge webstedet Alternativ Depression Terapi , tilbringe tid i direkte sollys tidligt på dagen giver den fleste fordele og vil bidrage til at mindske eventuelle episoder af hudskader. Hvis du bruger tid i solen senere på dagen være sikker på at begrænse din tid til 10 til 15 minutter .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler