Øvelser for Vertigo

Selvom Vertigo almindeligvis er forbundet med frygt for højder , er det faktisk en tilstand, som kan påvirke en selv når man står på fast grund . Når man oplever svimmelhed , har hun på fornemmelsen, at hun bevæger sig eller spinning. Vertigo er en illusion af bevægelse , der gør én til at føle som om hun bevæger sig. Dette er kendt som emne svimmelhed. Mål vertigo er anderledes, da det er den følelse eller opfattelse af, at ens omgivelser bevæger sig. Vertigo Opgave 1

et væld af medicinske behandlinger findes for behandling af svimmelhed , er der også øvelser, der kan gøres for at hjælpe med at lindre symptomer, når et angreb finder sted. Den enkleste øvelse involverer stående lige op med dine arme på din side. Hold stillingen i omkring 20 sekunder, og derefter sætte sig ned og hvile , indtil svimmelhed afregner , og du føler dig bedre. Stå op igen, og gentag øvelsen . En anden variation på denne simple øvelse indebærer stående oprejst med fødder sammen og arme ved siden . Sving dit hoved fra side til side. Tag en pause og derefter gentage . Gør et sæt med lukkede øjne og det næste sæt med dine øjne åbne . Gentag indtil vertigo følelser stilne af.
Swaying Øvelser

Stå ret op med fødderne samlet . Når du er afbalanceret starte svajende fra side , holder dine fødder stadig og din saldo korrekt. Det kan tage et stykke tid at øve , men du har brug for at opnå den rette svajende bevægelse , før du flytter til det næste trin af øvelsen. Det næste skridt indebærer at dreje kroppen 360 grader samtidig holde dine fødder stadig og holde din saldo. Efter rotation , prøve at gå på en lige linje. Gentag indtil følelser af svimmelhed stilne af.
Andre behandlinger

Sid på kanten af bordet og derefter ligge ned på den ene side , indtil vertigo løser . Sidde op og derefter lægge sig ned på den anden side. Gentag øvelsen indtil symptomerne ikke længere forekomme. Årsagerne til svimmelhed varierer. Én årsag og måske den mest almindelige kaldes godartet paroxysmal positionel vertigo eller BPPV . Vertigo kan også være forårsaget af en indre øre infektion, Menieres sygdom eller akustisk neuroma forårsaget af en tumor. Vertigo kan også tilskrives hovedtraume eller en reduceret strøm af blod til hjernen , blødning i hjernen eller multipel sklerose. I nogle tilfælde, selv øvelser vil hjælpe , er medicinsk behandling, der kræves via enten lægemidler, intravenøst eller med et plaster indsat på huden. Fælles mægling , der kun kan tages under tilsyn af en læge omfatter Valium , Antivert , Benadryl og Phenergan .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler